Φωτογραφήθηκε από τον Ashley armitage. Σύμφωνα με το Global Wellness Institute, η βιομηχανία ευεξίας είναι
αξίας 4,5 τρισεκατομμυρίων δολαρίων - και αυξάνεται σταθερά τώρα για αρκετό καιρό. Κάθε χρόνο, βλέπουμε ορισμένες τάσεις ευεξίας να απογειώνονται: τουρισμός ευεξίας, υγεία στον ύπνο, ακόμη και
'καλά μόδα.' Αλλά η πανδημία του COVID-19 άλλαξε εντελώς το πρόσωπο της βιομηχανίας ευεξίας σε λιγότερο από ένα χρόνο. Άλλαξε, αλλά δεν μειώθηκε. «[Η ευεξία] είναι ένα από τα φωτεινά σημεία της οικονομίας αυτή τη στιγμή», λέει η Beth McGroarty, Αντιπρόεδρος Έρευνας στο Global Wellness Institute, στο περιοδικό Cambra. Παρόλο που υπάρχουν πολλές τάσεις ευεξίας που δεν θέλουμε να αφήσουμε πίσω μας το 2020 (αποτοξίνωση, δίαιτες μόδας και αντι-μάσκα, για να αναφέρουμε μερικές), υπάρχουν μερικές που εμφανίστηκαν και είμαστε πολύ χαρούμενοι να τις διατηρούμε. Το Εδώ, ο McGroarty μας δίνει μια εικόνα για τις κορυφαίες τάσεις ευεξίας που μπορείτε να περιμένετε να δείτε να κερδίζουν ατμό το 2021.
Διαφήμιση Εικονική ευεξία
Εκπληξη! Η διαδικτυακή ευεξία στο σπίτι θα συνεχίσει να είναι
μείζων τάση το 2021, την οποία πιθανότατα είδατε ήδη να έρχεται. 'Είναι σχεδόν κλισέ, αλλά οτιδήποτε παραδόθηκε ψηφιακά μόλις απογειώθηκε', λέει ο McGroarty. Είτε πρόκειται για τηλεϊατρική, εικονική θεραπεία, εφαρμογές διαλογισμού, ψηφιακές πλατφόρμες γυμναστικής - ακόμη και μαθήματα ρέικι μετακινούνται διαδικτυακά. Μόλις χτύπησε η πανδημία, είδαμε μια άμεση, εκθετική έκρηξη ανθρώπων που έκαναν κάποιο είδος διαδικτύου στο διαδίκτυο ». Οι πωλήσεις εξοπλισμού γυμναστικής έχουν επίσης αυξηθεί
170% κατά τη διάρκεια του COVID-19 , καθώς όσοι από εμάς με τον χώρο και τα μέσα μετέτρεψαν τα σπίτια μας σε αυτοσχέδια γυμναστήρια. Αν και η μετάβαση σε εικονικές πλατφόρμες που μας επέτρεψαν να φέρουμε πρακτικές ευεξίας στα σπίτια μας οφείλεται στην ανάγκη, είχε ένα πολύ θετικό αποτέλεσμα: η εικονική ευεξία καθιστά τις υπηρεσίες πολύ πιο προσιτές σε όλους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ενδέχεται να ζουν σε περιοχές όπου μαθήματα ή πρακτικές δεν προσφέρονται. «Θα δούμε μια επιστροφή στα μαθήματα κάποια μέρα, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι προβλέπουν ότι θα υπάρχει ένα πολύ ισχυρό ψηφιακό στοιχείο ή μικτό ψηφιακό, αυτοπροσώπως», λέει ο McGroarty. Για σχεδόν ένα χρόνο, οι άνθρωποι έχουν πολύ άνετα να παρακολουθούν μαθήματα γυμναστικής, γιόγκα, διαλογισμού στο σπίτι. πρόκειται για μόνιμη αλλαγή συμπεριφοράς και πολιτισμού.
Προληπτικές Θεραπείες
Η παραδοσιακή δυτική ιατρική είχε συνήθως μια προσέγγιση προσανατολισμένη στην ευημερία. Σημασία: Επικεντρώνεται στη θεραπεία προβλημάτων υγείας μετά την εμφάνιση τους. Όμως πρόσφατα, οι καταναλωτές πιέζουν προς τα πίσω, απαιτώντας μια πιο προληπτική προσέγγιση. Θέλουμε να μάθουμε πώς να παραμείνουμε υγιείς για να αποτρέψουμε προβλήματα καταρχήν. Και η πανδημία επιτάχυνε αυτή τη μετατόπιση. «Ενισχύθηκε αμέσως η υπόθεση για αυτό που θα αποκαλούσα υπεύθυνη, προληπτική ευεξία», δήλωσε ο McGroarty στο περιοδικό Cambra. Με αυτό εννοεί την έμφαση στην άσκηση, την υγιεινή διατροφή, τον ύπνο και τη μείωση του άγχους, τους οποίους αναφέρει ως «τους πυλώνες της ευεξίας, οι οποίοι έχουν αυτόν τον τεράστιο αντίκτυπο βασισμένο σε αποδεικτικά στοιχεία στην πρόληψη υποκείμενων καταστάσεων». Έτσι, λιγότερες σκόνες και φίλτρα που ισχυρίζονται αόριστα ότι «ενισχύουν την ασυλία» και περισσότερες στρατηγικές που υποστηρίζονται από την επιστήμη και υποστηρίζουν τις ατομικές ανάγκες του σώματός σας.
ΔιαφήμισηΌπως λέει ο McGroarty, «Νομίζω ότι η βιομηχανία υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να ξυπνήσει με το γεγονός ότι χρειαζόμαστε πολύ περισσότερη προληπτική ευεξία εάν θέλουμε να επιβιώσουμε από πράγματα όπως αυτή η πανδημία».
Ριζοσπαστική αυτο-φροντίδα
Αυτή είναι μια άλλη τάση που γεννήθηκε από ανάγκη. Μετά από ένα χρόνο γεμάτο τραύματα, η ψυχική μας υγεία έχει απειληθεί. «Υπάρχει πολύ περισσότερο άγχος [λόγω της πανδημίας]»,
Mary K. Alvord , PhD, ψυχολόγος και διευθυντής του Alvord, Baker & Associates στο Μέριλαντ, είπε στο περιοδικό Cambra. «Υπήρξε ένα κύμα θλίψης - και ανησυχώ ότι μετατρέπεται σε κατάθλιψη για πολλούς ανθρώπους - καθώς βρίσκονται στα σπίτια τους και δεν μπορούν να πάνε πουθενά. Και μετά υπάρχουν δυναμικές οικογένειας που δημιουργούν δυσκολία και πρόσθετο άγχος. Επιπλέον, υπάρχει οικονομικό άγχος ». Το να επανέλθουμε σε καλό δρόμο θα είναι στο μυαλό μας καθώς ξεκινάμε το 2021. Ως αποτέλεσμα, θα ακούσετε πολύ τον όρο «ριζοσπαστική αυτο-φροντίδα» φέτος. Το Πανεπιστήμιο της Ιντιάνα το ορίζει ως «τον ισχυρισμό ότι έχετε την ευθύνη να φροντίζετε πρώτα τον εαυτό σας πριν επιχειρήσετε να φροντίσετε τους άλλους». Αυτό ξεπερνά τα αφρόλουτρα. Μιλάμε για πραγματικά, αληθινά αυτό που πρέπει να κάνετε για να προστατέψετε τον εαυτό σας και την ψυχική σας υγεία πριν ασκήσετε ενέργεια σε άλλους. Η ριζοσπαστική αυτο-φροντίδα θα φαίνεται διαφορετική για διαφορετικούς ανθρώπους-δεν είναι όλοι σε θέση να πάρουν μια μέρα ψυχικής υγείας από τη δουλειά ή να επισκεφθούν έναν θεραπευτή, για παράδειγμα. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα ανανεωμένο ενδιαφέρον για πνευματικές πρακτικές φέτος, από διαλογισμό έως εκδήλωση έως παραδοσιακές θρησκευτικές δραστηριότητες.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι αναζητήσεις της Google για «προσευχή» έχουν αυξηθεί εν μέσω της πανδημίας.
Διαφήμιση Θεραπείες με βάση τα φάρμακα
Το 2020, το Όρεγκον νομιμοποίησε και η Ουάσινγκτον αποποινικοποίησε την ψυλοκυβίνη, το ενεργό συστατικό στα μαγικά μανιτάρια. Οι ειδικοί αναμένουν ότι αυτές οι κινήσεις θα νομιμοποιήσουν περαιτέρω τον αναπτυσσόμενο τομέα των θεραπειών που βασίζονται σε φάρμακα: η κεταμίνη κερδίζει ήδη έδαφος σε μια πιθανή επιλογή για κατάθλιψη ανθεκτική στη θεραπεία, για παράδειγμα. Αυτή είναι μια τάση που μπορεί να μην επηρεάσει άμεσα τη ζωή σας. Για παράδειγμα, δεν θα αγοράσετε ντουλάπια στο διαδίκτυο σύντομα. Αλλά η αποποινικοποίηση ή η νομιμοποίηση συστατικών όπως η ψιλοκυβίνη βοηθά να ανοίξει η πόρτα για περισσότερη έρευνα σχετικά με την ένωση, η οποία θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε όλες τις πιθανές χρήσεις. Να είστε σε επιφυλακή!
Πεθαίνοντας καλά
Αυτή η τάση έχει κερδίσει αθόρυβα για λίγο. Πίσω στο 2019, το Global Wellness Institute ξεκίνησε αυτό που αποκαλούσαν α
Πρωτοβουλία «Dying Well» , η οποία προοριζόταν να ανοίξει περισσότερες συζητήσεις για τον θάνατο και η πανδημία έφερε το θέμα στην επιφάνεια, λόγω της συντριπτικής απώλειας που βιώσαμε φέτος. Μιλώντας ανοιχτά για τον θάνατο με αγαπημένους τρόπους μπορεί να νιώθετε άβολα στην αρχή, αλλά μπορεί τελικά να μειώσει το άγχος. Joel Rowe, MD, ιατρός επειγόντων ιατρών στο Mount Sinai στη Νέα Υόρκη,
έγραψε ένα κομμάτι για Ο Ατλαντικός το περασμένο καλοκαίρι για τον τρόπο που μιλάμε για τον θάνατο και σκεφτήκαμε τον θάνατο της μητέρας του λόγω ηπατικής νόσου πριν από έξι χρόνια. Είχε ήδη συνομιλήσει μαζί της για το πώς ήθελε να τελειώσει τον χρόνο της στη Γη - άνετα, και όχι σε υποστήριξη ζωής. «Για το υπόλοιπο της ζωής μου, θα ζήσω με ευγνωμοσύνη για το τελευταίο, ανεκτίμητο δώρο της - προετοιμάζοντάς μας και τους δύο για τον θάνατό της πριν συμβεί», έγραψε.
ΔιαφήμισηΠερισσότεροι από εμάς μπορεί να συζητούν για τον θάνατο το επόμενο έτος και μπορεί να αρχίσουμε να βλέπουμε εργαλεία που έχουν σχεδιαστεί για να μας βοηθήσουν να το κάνουμε. «Υπάρχει πολλή καινοτομία στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι προσπαθούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν το θάνατο και τον φόβο τους για τον θάνατο», λέει ο McGroarty. «Αυτές οι νέες εταιρείες σχεδιασμού προηγμένης φροντίδας, που συχνά ξεκίνησαν από γυναίκες, βλέπουν πολύ περισσότερη δραστηριότητα». Ο θάνατος του ντουλά φαίνεται να γίνεται επίσης συχνότερος.
Αναπνευστική ευεξία
Αν και στις αρχές της πανδημίας δόθηκε μεγάλη προσοχή στην καθαριότητα των επιφανειών-τόσο πολύ που τα απολυμαντικά χεριών και τα απολυμαντικά μαντηλάκια ήταν ανεπαρκή-η αποκάλυψη ότι ο COVID-19 μεταφέρεται στον αέρα έστρεψε την προσοχή μας σε μέτρα καθαρισμού του αέρα. «Πολλοί άνθρωποι αγοράζουν πολύ εξελιγμένη τεχνολογία καθαρισμού του αέρα ή συστήματα παρακολούθησης του αέρα, είτε πρόκειται για καθαρισμό HVAC, φίλτρα HEPA σε όλο το σπίτι σας, επεξεργασία υπεριώδους αέρα μέσα στα σπίτια», λέει ο McGroarty. «Θέλω να πω, αυτό είναι το πιο επείγον ζήτημα υγείας και ευεξίας, περίοδος». Η καθαριότητα του αέρα θα γίνει πιθανότατα πιο σημαντική καθώς οι άνθρωποι αρχίζουν να επιστρέφουν στην εργασία τους. Ένας άλλος λόγος για τον οποίο η αναπνευστική ευεξία γενικά μπορεί να είναι ένα καυτό θέμα φέτος: σύμφωνα με το COVID-19 μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στους πνεύμονες
Ιατρική Τζονς Χόπκινς Το Ο βήχας και η δύσπνοια είναι από τα πιο κοινά συμπτώματα του ιού και μπορεί να παραμείνουν για εβδομάδες ή και μήνες μετά την ανάρρωση. Δεν είναι περίεργο ότι οι άνθρωποι ενδιαφέρονται περισσότερο από ποτέ για την ποιότητα του αέρα. Κανείς δεν θα μπορούσε να προβλέψει όλους τους τρόπους με τους οποίους ο COVID-19 θα άλλαζε την ευεξία το 2020. Πολλές από τις καινοτομίες έχουν τη δυνατότητα να είναι καλές-καθαριστές αέρα υψηλής τεχνολογίας, επιστροφή στους θεμελιώδεις πυλώνες της ευεξίας, προϊόντα που βοηθούν να καταστεί η ευεξία πιο προσιτή στο σπίτι, εστίαση στη ριζική αυτο-φροντίδα. Αλλά αν πάρουμε ένα πράγμα από το 2020, είναι η σημασία του να έχουμε ανοιχτό μυαλό. Οτιδήποτε μπορεί να συμβεί.
