Ρουτίνες φροντίδας δέρματος καραντίνας δερματολόγων — 2024
«Η ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μου είναι σημαντική για μένα και όχι κάτι που είμαι πρόθυμος να κρατήσω για την πανδημία», είναι πώς ένας αναγνώστης του Janedarin περιέγραψε πρόσφατα τις συνήθειές του για τη φροντίδα του δέρματος κατά τη διάρκεια του COVID-19. Πολλοί από εμάς θα συμφωνούσαν. Η διαμονή μας πιο κοντά στο σπίτι μας είχε κάνει να ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο για να χαλαρώσουμε - και να χαλαρώσουμε με - μάσκες, ορούς και ενυδατικά. (Το να βλέπουμε συνεχώς τα πρόσωπά μας να αντανακλούν πίσω μας στο Zoom μπορεί επίσης να έχει σχέση με αυτό.) Αλλά αν υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που δεν χρειάζονταν πανδημία για να τους ωθήσουν σε συνεπείς ρουτίνες φροντίδας του δέρματος, είναι δερματολόγοι. «Είμαι ένα πλάσμα συνήθειας», λέει Παραλία Ρενέ , MD, ένα δέρμα με έδρα το Τορόντο. «Κάνω τις ρουτίνες μου παρά το περιβάλλον μου, οπότε δεν έχουν αλλάξει πολλά για την καραντίνα».Διαφήμιση
Κολιέ μελιού65,00 $Αγορά Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα κι αν εσείς έχω αγνόησε εντελώς την περιποίηση της επιδερμίδας σας στο παρελθόν, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε. Και αυτό δεν σημαίνει ούτε να κάνουμε ακραία δέσμευση. μια ρουτίνα φροντίδας δέρματος εγκεκριμένη από το δέρμα είναι, σχεδόν εξ ορισμού, απλή. Χωρίς περίεργα επιπλέον βήματα - μόνο επιστημονικά συστατικά. Για να σας βοηθήσουμε να μάθετε από πού να ξεκινήσετε, ζητήσαμε από πέντε κορυφαίους δερματολόγους του Καναδά να μοιραστούν τα προϊόντα και να προσεγγίσουν τη μέρα τους.
Τύπος δέρματος: «Έχω δέρμα συνδυασμού, οπότε στεγνώνω και αναπτύσσω έκζεμα στα μάγουλα και το λαιμό μου, αλλά μπορεί να πάρει λιπαρό πάνω στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι μου. Επίσης, χρωματίζω πολύ εύκολα μετά την ακμή ή το έκζεμα. Ο καλοκαιρινός ήλιος με αφήνει μαυρισμένο στο μέτωπο και το πηγούνι μου, ακόμη και με αντηλιακό. ' Πρωινή ρουτίνα: «Περιστρέφομαι μεταξύ των προϊόντων, αλλά η γενική διαδικασία ξεκινά συνήθως με διπλό καθαρισμό. μου αρέσει Dove Sensitive Skin Beauty Bar ακολουθούμενη από Bioderma Sensibio H2O Micellar Water γιατί και οι δύο είναι απαλοί και χωρίς άρωμα. Στη συνέχεια, εναλλάσσομαι ανάμεσα σε ορούς που είναι λεπτοί και παίζουν όμορφα κάτω από το αντηλιακό, ανάλογα με το συγκεκριμένο θέμα που θέλω να επικεντρωθώ. Για συντήρηση, χρησιμοποιώ αντιοξειδωτικούς ορούς όπως SkinCeuticals Phloretin CF και Ορός Vivier Radiance ; όταν θέλω περισσότερη χρωστική-βραδινή δράση, χρησιμοποιώ SkinCeuticals Αποχρωματισμός Άμυνας . Τελειώνω με αντηλιακό. μου αρέσει Vichy Idéal Soleil Sport (δεν διατίθεται στις ΗΠΑ) ή La Roche-Posay Anthelios γιατί τρίβονται καλά και εξαφανίζονται στον τόνο του δέρματος μου. 'Διαφήμιση Βραδινή ρουτίνα: «Πιστεύω ακράδαντα ότι το καθαρό πρόσωπο και ο ύπνος είναι τα πιο κρίσιμα στοιχεία της ρουτίνας. Θα ξεκινήσω με καθαρισμό παρόμοιο με το πρωί, ή μερικές φορές θα το αλλάξω με άλφα-υδροξυ οξέα, όπως το SkinCeuticals LHA Cleansing Gel . Στη συνέχεια χρησιμοποιώ λοσιόν - La Roche-Posay Toleriane Ultra είναι ένα αγαπημένο - και περιστρέψτε ανάμεσα σε παχύτερους ορούς, όπως SkinCeuticals H.A. Ενισχυτής ή Vichy Mineral 89 ή ένα συνταγογραφημένο ρετινοειδές. Εάν χρειαστεί για την πρόληψη της ακμής, θα χρησιμοποιήσω σαλικυλικό οξύ 1-2% με ιατρική συνταγή ή σαν γέλη Νεοστράτα ή Κλινική . Μετά από αυτό, στοχεύω τουλάχιστον έξι ώρες ύπνου - όχι αρκετό, το ξέρω! - ιδανικά στην πλάτη μου για να αποφύγω το «πρόσωπο μαξιλαριού», τις πτυχές που σχηματίζονται από τα κλινοσκεπάσματα. » Συμβουλή για τους Times: «Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον τρόπο ύπνου σας ακόμα κι αν δεν θα βγείτε να δουλέψετε το πρωί. Η χρήση εξαιρετικών προϊόντων δεν θα έχει σημασία αν το σώμα δεν έχει αρκετό ύπνο και μια ευκαιρία για επισκευή. ' 
SkinCeuticals Lha Cleanser Gel41,00 $ ΑΓΟΡΑ 
Ορός Vivier Radiance148,00 $ ΑΓΟΡΑ 
Bioderma Sensibio H2o14,90 $11,92 $ ΑΓΟΡΑ 
Τύπος δέρματος: «Είμαι Ασιάτης, οπότε έχω έναν τύπο δέρματος που εμείς οι δερματολόγοι ονομάζουν έναν τύπο τέσσερα , που σημαίνει ότι σπάνια καίμε και μαυρίζουμε πολύ εύκολα. Έχω ένα υπόβαθρο εκζέματος, το οποίο είναι πολύ κοινό στους Κινέζους. Και, είμαι στα 60 μου, οπότε ανησυχώ για τα «χαλασμένα baggies» όπως όλοι οι άλλοι ».Διαφήμιση Πρωινή ρουτίνα: «Πλένω με ένα καθαριστικό απολέπισης. μου αρέσει SkinCeuticals LHA Cleansing Gel ; Θεωρώ ότι το γαλακτικό οξύ είναι απαλό για την ηλικία μου και το ευαίσθητο δέρμα μου. Στη συνέχεια, θα εφαρμόσω μια τοπική βιταμίνη C και E, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά που θα βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών - είναι σημαντικό να τα εφαρμόσουμε στο δέρμα μας σε αντίθεση με την κατανάλωσή τους. Κάνουν επίσης το αντηλιακό λίγο πιο αποτελεσματικό, γι 'αυτό μου αρέσει να το φοράω το πρωί. SkinCeuticals C E Ferulic είναι ένα υπέροχο προϊόν, αλλά μοιάζει λίγο με χρυσό. θα θέλατε μόνο να χρησιμοποιήσετε δύο σταγόνες. «Έχει γίνει πολλή συζήτηση σχετικά με ορισμένα από τα συστατικά των χημικών αντηλιακών. Όσον αφορά μας ως δερματολόγους, αυτή τη στιγμή, τα χημικά αντηλιακά είναι καλά, αλλά υπήρξαν κάποιες βουητές. Έχω επίσης την τάση να έχω πολύ ευαίσθητα μάτια, οπότε βρίσκω αν χρησιμοποιώ ανόργανο αντιοξειδωτικό τιτανίου, που είναι ανόργανο ανόργανο, λειτουργεί καλά για μένα. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού για ολόκληρο το πρόσωπό σας. Θα του δώσω πέντε λεπτά και θα κάνω τα μαλλιά μου ή θα φορέσω σκουλαρίκια και μετά θα τα τρίψω περισσότερο. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ SkinMedica Total Defense + Επισκευή . Αγαπώ επίσης τα αντηλιακά Neutrogena, ειδικά το καθαρό 'Διαφήμιση Βραδινή ρουτίνα: «Μόλις πλένω το πρόσωπό μου. Πηδώ στο ντους και χρησιμοποιώ νερό. Ίσως να κάνω το σαπούνι του μπαρ στο πρόσωπό μου, αλλά δεν το κάνω αυστηρό. Τότε θα χρησιμοποιήσω δύο αντλίες TNS Essential Serum της SkinMedica στο πρόσωπο και το λαιμό μου. Είναι κατασκευασμένο από ανθρώπινους αυξητικούς παράγοντες, τους οποίους μου αρέσει γιατί είναι καλά ανεκτοί από παλαιότερα, πιο ευαίσθητα δέρματα. Τότε, μου αρέσει μια τοπική ρετινόλη χωρίς συνταγή. Χρησιμοποιώ ένα από έναν άντρα στο Μπέβερλι Χιλς που εδώ και πολύ καιρό ασκεί δερματολογία, με το όνομα Ποια Obagi . Τα προϊόντα του είναι πολύ αποτελεσματικά. χρησιμοποιώ η ασθενέστερη συγκέντρωση γιατί είμαι πολύ στεγνή. Συμβουλή για τους Times: «Νομίζω ότι το δέρμα είναι μια αντανάκλαση του πόσο υγιείς είμαστε. Άσκηση και τρώω υγιή - φτιάχνω τη δική μου κεφίρ και το πίνω κάθε πρωί - και νομίζω ότι όλα αντανακλούν στο δέρμα σας. ' 
SkinCeuticals C E Ferulic166,00 $ ΑΓΟΡΑ 
Neutrogena Sheer Zinc Face Dry Touch Αντηλιακό Spf 5015,99 $ ΑΓΟΡΑ 
Τύπος δέρματος: «Είμαι ιρλανδικής καταγωγής, οπότε υπάρχει λίγη ροδόχρου ακμή. Το κύριο μέλημά μου είναι πάντα η προστασία από τον ήλιο. ' Πρωινή ρουτίνα: «Πρέπει να υπάρχει επιστημονικό τεκμηριωμένο φάρμακο για ό, τι χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας. Συνήθως απλώς πασπαλίζω με χλιαρό νερό το πρωί - γνωρίζουμε ότι αυξάνετε την απορρόφηση εάν βάζετε κάτι σε βρεγμένο δέρμα - μετά εφαρμόζετε ορό βιταμίνης C. Σκουπίζει τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να είναι επιβλαβείς και είναι καλό για καφέ κηλίδες. Συνήθως, ψάχνετε για συγκέντρωση 20% ή υψηλότερη, επομένως συνθέτω τη δική μου λέγεται Καθαρή κλινική . Στη συνέχεια, περιμένω περίπου 15 λεπτά πριν εφαρμόσω αντηλιακό. Μου αρέσει ένα αντηλιακό με βάση το αλκοόλ που μοιάζει με νερό. Δεν μου αρέσει τίποτα πολύ λιπαρό γιατί το έβαλα στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα πίσω χέρια, οπότε δεν χρειάζεται να νιώθω τίποτα και να μην φοράω τα ρούχα μου. Στο φαρμακείο, μπορείτε να αναζητήσετε κάτι που ψεκάζεται καθαρά. 'Διαφήμιση Βραδινή ρουτίνα: «Εκτός από το αντηλιακό, ένα καθαριστικό απολέπισης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο, επειδή απαλλάσσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. χρησιμοποιώ Καθαριστικό καθαρισμού Gel της Clinical κάθε βράδυ, αλλά λέω στους ασθενείς μου ότι μπορούν να αναζητήσουν ένα καθαριστικό απολέπισης με βάση το τζελ με χάντρες στο φαρμακείο. Μετά από αυτό, εφαρμόζω ρετινόλη 1%, επειδή είναι ένα από τα μόνα πράγματα που έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί αποτελεσματικά την αναγέννηση του κολλαγόνου. Στη συνέχεια, εφαρμόζω το Latisse για την ανάπτυξη των βλεφαρίδων. ' Συμβουλή για τους Times: «Κρατήστε το απλό. Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν πράγματα στο μπάνιο τους, όπως μάσκες και μαξιλάρια που δεν είχαν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν στο παρελθόν. Αλλά αν κάτι λειτουργεί και είναι αποτελεσματικό και δεν σας ενοχλεί, τότε μερικές φορές είναι καλύτερα να μείνετε στην πορεία. ' 
Καθαρός κλινικός ορός Ferulic Vitamin C199,00 $ ΑΓΟΡΑ 
No7 Advanced Retinol 1.5% συμπυκνωμένο νυχτερινό συμπυκνωμένο ...36,99 $ ΑΓΟΡΑ 
Τύπος δέρματος: «Έχω πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα. Είναι αρκετά λεπτό, στην ξηρή πλευρά και αντιδραστικό, οπότε αν χρησιμοποιώ προϊόντα που είναι πολύ σκληρά, οι πιθανότητες να στεγνώσω, ερυθρότητα, καύση ή απολέπιση είναι υψηλότερες από το μέσο άτομο. Σημαίνει επίσης ότι όσο μεγαλώνω, οι λεπτές γραμμές θα είναι πιο ορατές από κάποιον με παχύτερο ή λιπαρό δέρμα. ' Πρωινή ρουτίνα: «Έχω τέσσερα παιδιά και αρχίζω να βλέπω ασθενείς στις 7 π.μ. Πρέπει να βγω από την πόρτα, οπότε προσπαθώ να το κρατήσω απλό. μου αρέσει πολύ SkinBetter Refresh Oxygen Infusion Wash ή Το SkinCeuticals απλά καθαρίζει επειδή αφαιρούν τα προϊόντα της νύχτας μου, αλλά τα βρίσκω και τα δύο αρκετά απαλά. Χρησιμοποιώ ένα αντιοξειδωτικό SkinCeuticals C E Ferulic , το οποίο πιστεύω ότι είναι το χρυσό πρότυπο τοπικό αντιοξειδωτικό, ή Ορός Υψηλής Άμυνας από την SkinBetter, μια εταιρεία που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία, η οποία πραγματοποιεί εισόδους στον Καναδά.Διαφήμιση«Μετά από αυτό, αλλάζω τα προϊόντα ενυδάτωσης. Χρησιμοποιώ το SkinBetter Trio , που είναι μια ενυδατική κρέμα αποκατάστασης φραγμού του δέρματος και SkinBetter Lines , το οποίο είναι ένα προηγμένο τοπικό υαλουρονικό οξύ που έχει σχεδιαστεί για να τρίβεται απευθείας σε περιοχές όπου υπάρχουν γραμμές, αλλά το τρίβω σε όλο το πρόσωπό μου. Για τα μάτια, SkinCeuticals A.G.E. Σύμπλεγμα ματιών έχει μια εξαιρετική αποφρακτική υφή που επιτρέπει στο φράγμα του δέρματος να διατηρεί το νερό, το οποίο εξομαλύνει τις λεπτές ρυτίδες. Και τέλος, φυσικά, προστασία από τον ήλιο. μου αρέσει το La Roche-Posay Hydraphase UV . Είναι αρκετά ελαφρύ, αλλά είναι μόνο ένα SPF 20, γι 'αυτό το θεωρώ αστική οθόνη. δεν θα ήταν κατάλληλο για να πάτε στην παραλία. Θα το στρώσω συχνά σε συνδυασμό με Colorescience Sunforgettable , ένα SPF 50 με βάση τα ορυκτά που ξεσκονίζεται στην κορυφή. ' Βραδινή ρουτίνα: «Αυτή είναι η στιγμή που πραγματικά χρειάζομαι μια στιγμή για επιείκεια και αυτοεξυπηρέτηση. Δεν χρησιμοποιώ όλες τις ίδιες σειρές προϊόντων πρωί και βράδυ - θέλω να επωφεληθώ από τα ενεργά σε διαφορετικές γραμμές. Καθαρίζω με το ίδιο καθαριστικό που χρησιμοποιώ το πρωί και μετά το πιο δραστικό προϊόν μου είναι το TNS Essential Serum από την SkinMedica. Εάν ένας ασθενής λέει, «μπορώ να κάνω μόνο ένα πράγμα το πρωί και το βράδυ και θέλω να ξέρω ότι έχει επιστήμη για να το υποστηρίξει», συχνά θα επιλέξω το TNS Essential επειδή έχει ένα διπλό θάλαμο (αντλία) που δίνει και τα δύο αυξητικοί παράγοντες για τη διέγερση του κολλαγόνου και επίσης αντιοξειδωτικά. Το σκουπίζω στο πρόσωπο και το λαιμό μου και μετά χρησιμοποιώ την ίδια κρέμα ματιών μου. Για ενυδατική κρέμα, χρησιμοποιώ SkinMedica Δερματική επισκευή και ΑΥΤΟΣ ΕΧΕΙ 5 , ορός υαλουρονικού οξέος. Βάζω ένα κουταλάκι και των δύο στο χέρι μου, τα ανακατεύω και τα απλώνω. Και μετά χρησιμοποιώ ρετινόλη. αυτήν τη στιγμή, χρησιμοποιώ Ρετινόλη 0,25% της SkinMedica 'Διαφήμιση Συμβουλή για τους Times: «Όλοι έχουμε λίγο περισσότερο χρόνο τώρα, έτσι μπορούμε να προσθέσουμε σε περιοχές όπως το σώμα που μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που θα πέσει στη βιαστική ζωή». 
La Roche-Posay Hydraphase Uv Intense 24 ώρες Face Moistur ...36,00 $ ΑΓΟΡΑ 
Colorescience Sunforgettable Ολική προστασία πινέλο ...65,00 $ ΑΓΟΡΑ 
SkinMedica Age Defense Retinol Complex .2562,00 $ ΑΓΟΡΑ
ZX-GROD
Τύπος δέρματος: «Λιπαρό αλλά ευαίσθητο. Έχω προβλήματα με την ακμή και είμαι γυαλιστερή όλη την ημέρα, αλλά πρέπει επίσης να είμαι πολύ προσεκτικός με αυτό που χρησιμοποιώ γιατί τείνω να αντιδρά σε διαφορετικά συστατικά. ' Πρωινή ρουτίνα: «Έχω έναν γιο 7 μηνών, οπότε μέχρι το τέλος της ημέρας, μου αρέσει να το κρατάω απλό και να κοιμάμαι. Αυτό σημαίνει ότι η πρωινή μου ρουτίνα είναι όπου περνάω χρόνο για να βάζω προϊόντα. Συνήθως, χρησιμοποιώ Το SkinCeuticals απλά καθαρίζει να πλένετε καθημερινά. Θα χρησιμοποιήσω το δικό μου Κλαρισονικός μία ή δύο φορές την εβδομάδα; Δεν το ανέχομαι πιο συχνά από αυτό. Και δύο φορές την εβδομάδα, σε διαφορετικές ημέρες, θα χρησιμοποιήσω το Vichy Double Glow Peel στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος μου (σημείωση του συντάκτη: Ο Δρ. Abdulla είναι σύμβουλος ιατρικός εμπειρογνώμονας του Vichy). Το έβαλα όταν περπατώ στο ντους, μετά κάνω τα πάντα και γαλακτωματοποιώ με το καθαριστικό μου στο τέλος του ντους μου. Μόλις βγω, χρησιμοποιώ SkinCeuticals Phloretin CF , έναν αντιοξειδωτικό ορό, στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και το πίσω μέρος των χεριών μου. Είναι το αγαπημένο μου πράγμα για τη φωτεινότητα και τη χρωστική ουσία του δέρματος - Εάν δεν το χρησιμοποιώ, παρατηρώ μια διαφορά. Το παρακολουθώ με Άμυνα αποχρωματισμού από την ίδια γραμμή για το τρανεξαμικό οξύ. Δοκίμασα διαφορετικά τρανεξαμικά οξέα - είναι το νέο παιδί στο μπλοκ για τη θεραπεία του μελάσματος - αλλά είχα πρόβλημα με την ακμή. Χρειάζομαι ελαφριά ενυδάτωση, ώστε να μην ξεσπάσω με το αντηλιακό μου επίσης, έτσι δεν χρησιμοποιώ ενυδατική κρέμα το πρωί. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιώ SkinCeuticals Retexturizing Activator ορός Η.Α. Ενισχυτής ορρός.ΔιαφήμισηΣτα μάτια μου χρησιμοποιώ SkinCeuticals AOX + Eye Gel ακολουθούμενη από Κρέμα ματιών NeoCutis Lumière . Μου πήρε πολύ χρόνο για να βρω αντηλιακό που μου άρεσε και για μένα είναι το SkinMedica Total Defense + Επισκευή SPF 50 , που συνήθως φοράω στο πρόσωπο, το λαιμό και το πίσω μέρος των χεριών μου. Ήθελα να βρω ένα φυσικό μπλοκ για την καταπολέμηση της μελάγχρωσης και επειδή περνάω περισσότερο χρόνο μπροστά από έναν υπολογιστή από ποτέ, το μπλοκάρισμα του μπλε φωτός ήταν επίσης προτεραιότητα. Είμαι περισσότερη ελιά, γι 'αυτό ήθελα να βρω κάτι που λειτούργησε με τον τόνο του δέρματος μου και δεν με έκανε να ξεσπάσω. ' Βραδινή ρουτίνα: «Αν φοράω μακιγιάζ, θα το καθαρίσω Gel Roche-Posay Effaclar χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και τα χέρια μου. Τα χέρια σας είναι καλά εργαλεία για μασάζ και όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικό με ενεργά συστατικά όπως AHA και BHA, μπορεί ήδη να είναι λίγο ερεθιστικό, οπότε αν είστε ευαίσθητοι σαν εμένα, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε χρησιμοποιώντας πανιά προσώπου, σφουγγάρια ή Clarisonics για να σπάσει το φράγμα του δέρματος. Διαφορετικά, απλώς θα σκουπίσω το πρόσωπο και το λαιμό μου Bioderma Sébium Micellar Water . Τότε θα το κάνω Vichy Mineral 89 και τελειώστε με SkinCeuticals Retinol 0.5 . Θεωρώ ότι η χρήση του Minéral 89 πριν βοηθά στην επιβράδυνση της διείσδυσης της ρετινόλης, οπότε δεν είναι τόσο ενοχλητικό. Συνήθως το κάνω στο πρόσωπό μου κάθε βράδυ και στο λαιμό και το στήθος μου δύο φορές την εβδομάδα και προσπαθώ να κάνω και τα χέρια μου. 'Διαφήμιση Συμβουλή για τους Times : 'Η καραντίνα ήταν η ώρα για πειραματισμό με νέες ρουτίνες φροντίδας του δέρματος και η υπομονή πρέπει να είναι καθοριστική όταν προσπαθούμε κάτι νέο. Δώστε το τουλάχιστον ένα μήνα. Ειδικά όταν είμαστε στο σπίτι με λιγότερα πράγματα για να καταλάβουμε το χρόνο μας, έχουμε την τάση να αλλάζουμε ταχύτητες πιο γρήγορα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο ερεθισμό. ' 
Bioderma Sebium H2o Micellar Water10,90 $ ΑΓΟΡΑ 
Μάσκα προσώπου Vichy Double Glow Peel20,00 $ ΑΓΟΡΑ Στο Janedarin, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε σε αυτόν τον συντριπτικό κόσμο των πραγμάτων. Όλες οι επιλογές αγοράς επιλέγονται ανεξάρτητα και επιμελούνται από τη συντακτική ομάδα. Εάν αγοράσετε κάτι με το οποίο συνδέουμε στον ιστότοπό μας, το Janedarin μπορεί να κερδίσει προμήθεια. Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά στο Janedarin Canada.
Δώρο της ημέρας
Η Αλεξάνδρα προτείνει:Κολιέ μελιού65,00 $Αγορά Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα κι αν εσείς έχω αγνόησε εντελώς την περιποίηση της επιδερμίδας σας στο παρελθόν, τώρα είναι μια καλή στιγμή για να ξεκινήσετε. Και αυτό δεν σημαίνει ούτε να κάνουμε ακραία δέσμευση. μια ρουτίνα φροντίδας δέρματος εγκεκριμένη από το δέρμα είναι, σχεδόν εξ ορισμού, απλή. Χωρίς περίεργα επιπλέον βήματα - μόνο επιστημονικά συστατικά. Για να σας βοηθήσουμε να μάθετε από πού να ξεκινήσετε, ζητήσαμε από πέντε κορυφαίους δερματολόγους του Καναδά να μοιραστούν τα προϊόντα και να προσεγγίσουν τη μέρα τους.
Παραλία Ρενέ , MD
Δερματολόγος με έδρα το Τορόντο
Τύπος δέρματος: «Έχω δέρμα συνδυασμού, οπότε στεγνώνω και αναπτύσσω έκζεμα στα μάγουλα και το λαιμό μου, αλλά μπορεί να πάρει λιπαρό πάνω στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι μου. Επίσης, χρωματίζω πολύ εύκολα μετά την ακμή ή το έκζεμα. Ο καλοκαιρινός ήλιος με αφήνει μαυρισμένο στο μέτωπο και το πηγούνι μου, ακόμη και με αντηλιακό. ' Πρωινή ρουτίνα: «Περιστρέφομαι μεταξύ των προϊόντων, αλλά η γενική διαδικασία ξεκινά συνήθως με διπλό καθαρισμό. μου αρέσει Dove Sensitive Skin Beauty Bar ακολουθούμενη από Bioderma Sensibio H2O Micellar Water γιατί και οι δύο είναι απαλοί και χωρίς άρωμα. Στη συνέχεια, εναλλάσσομαι ανάμεσα σε ορούς που είναι λεπτοί και παίζουν όμορφα κάτω από το αντηλιακό, ανάλογα με το συγκεκριμένο θέμα που θέλω να επικεντρωθώ. Για συντήρηση, χρησιμοποιώ αντιοξειδωτικούς ορούς όπως SkinCeuticals Phloretin CF και Ορός Vivier Radiance ; όταν θέλω περισσότερη χρωστική-βραδινή δράση, χρησιμοποιώ SkinCeuticals Αποχρωματισμός Άμυνας . Τελειώνω με αντηλιακό. μου αρέσει Vichy Idéal Soleil Sport (δεν διατίθεται στις ΗΠΑ) ή La Roche-Posay Anthelios γιατί τρίβονται καλά και εξαφανίζονται στον τόνο του δέρματος μου. 'Διαφήμιση Βραδινή ρουτίνα: «Πιστεύω ακράδαντα ότι το καθαρό πρόσωπο και ο ύπνος είναι τα πιο κρίσιμα στοιχεία της ρουτίνας. Θα ξεκινήσω με καθαρισμό παρόμοιο με το πρωί, ή μερικές φορές θα το αλλάξω με άλφα-υδροξυ οξέα, όπως το SkinCeuticals LHA Cleansing Gel . Στη συνέχεια χρησιμοποιώ λοσιόν - La Roche-Posay Toleriane Ultra είναι ένα αγαπημένο - και περιστρέψτε ανάμεσα σε παχύτερους ορούς, όπως SkinCeuticals H.A. Ενισχυτής ή Vichy Mineral 89 ή ένα συνταγογραφημένο ρετινοειδές. Εάν χρειαστεί για την πρόληψη της ακμής, θα χρησιμοποιήσω σαλικυλικό οξύ 1-2% με ιατρική συνταγή ή σαν γέλη Νεοστράτα ή Κλινική . Μετά από αυτό, στοχεύω τουλάχιστον έξι ώρες ύπνου - όχι αρκετό, το ξέρω! - ιδανικά στην πλάτη μου για να αποφύγω το «πρόσωπο μαξιλαριού», τις πτυχές που σχηματίζονται από τα κλινοσκεπάσματα. » Συμβουλή για τους Times: «Προσπαθήστε να διατηρήσετε τον τρόπο ύπνου σας ακόμα κι αν δεν θα βγείτε να δουλέψετε το πρωί. Η χρήση εξαιρετικών προϊόντων δεν θα έχει σημασία αν το σώμα δεν έχει αρκετό ύπνο και μια ευκαιρία για επισκευή. ' 
SkinCeuticals Lha Cleanser Gel41,00 $ ΑΓΟΡΑ 
Ορός Vivier Radiance148,00 $ ΑΓΟΡΑ 
Bioderma Sensibio H2o14,90 $11,92 $ ΑΓΟΡΑ Frances Jang | , MD
Ιατρικός διευθυντής των κλινικών Skinworks / Dermapure στο Βανκούβερ
Τύπος δέρματος: «Είμαι Ασιάτης, οπότε έχω έναν τύπο δέρματος που εμείς οι δερματολόγοι ονομάζουν έναν τύπο τέσσερα , που σημαίνει ότι σπάνια καίμε και μαυρίζουμε πολύ εύκολα. Έχω ένα υπόβαθρο εκζέματος, το οποίο είναι πολύ κοινό στους Κινέζους. Και, είμαι στα 60 μου, οπότε ανησυχώ για τα «χαλασμένα baggies» όπως όλοι οι άλλοι ».Διαφήμιση Πρωινή ρουτίνα: «Πλένω με ένα καθαριστικό απολέπισης. μου αρέσει SkinCeuticals LHA Cleansing Gel ; Θεωρώ ότι το γαλακτικό οξύ είναι απαλό για την ηλικία μου και το ευαίσθητο δέρμα μου. Στη συνέχεια, θα εφαρμόσω μια τοπική βιταμίνη C και E, τα οποία είναι αντιοξειδωτικά που θα βοηθήσουν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών - είναι σημαντικό να τα εφαρμόσουμε στο δέρμα μας σε αντίθεση με την κατανάλωσή τους. Κάνουν επίσης το αντηλιακό λίγο πιο αποτελεσματικό, γι 'αυτό μου αρέσει να το φοράω το πρωί. SkinCeuticals C E Ferulic είναι ένα υπέροχο προϊόν, αλλά μοιάζει λίγο με χρυσό. θα θέλατε μόνο να χρησιμοποιήσετε δύο σταγόνες. «Έχει γίνει πολλή συζήτηση σχετικά με ορισμένα από τα συστατικά των χημικών αντηλιακών. Όσον αφορά μας ως δερματολόγους, αυτή τη στιγμή, τα χημικά αντηλιακά είναι καλά, αλλά υπήρξαν κάποιες βουητές. Έχω επίσης την τάση να έχω πολύ ευαίσθητα μάτια, οπότε βρίσκω αν χρησιμοποιώ ανόργανο αντιοξειδωτικό τιτανίου, που είναι ανόργανο ανόργανο, λειτουργεί καλά για μένα. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού για ολόκληρο το πρόσωπό σας. Θα του δώσω πέντε λεπτά και θα κάνω τα μαλλιά μου ή θα φορέσω σκουλαρίκια και μετά θα τα τρίψω περισσότερο. Αυτή τη στιγμή χρησιμοποιώ SkinMedica Total Defense + Επισκευή . Αγαπώ επίσης τα αντηλιακά Neutrogena, ειδικά το καθαρό 'Διαφήμιση Βραδινή ρουτίνα: «Μόλις πλένω το πρόσωπό μου. Πηδώ στο ντους και χρησιμοποιώ νερό. Ίσως να κάνω το σαπούνι του μπαρ στο πρόσωπό μου, αλλά δεν το κάνω αυστηρό. Τότε θα χρησιμοποιήσω δύο αντλίες TNS Essential Serum της SkinMedica στο πρόσωπο και το λαιμό μου. Είναι κατασκευασμένο από ανθρώπινους αυξητικούς παράγοντες, τους οποίους μου αρέσει γιατί είναι καλά ανεκτοί από παλαιότερα, πιο ευαίσθητα δέρματα. Τότε, μου αρέσει μια τοπική ρετινόλη χωρίς συνταγή. Χρησιμοποιώ ένα από έναν άντρα στο Μπέβερλι Χιλς που εδώ και πολύ καιρό ασκεί δερματολογία, με το όνομα Ποια Obagi . Τα προϊόντα του είναι πολύ αποτελεσματικά. χρησιμοποιώ η ασθενέστερη συγκέντρωση γιατί είμαι πολύ στεγνή. Συμβουλή για τους Times: «Νομίζω ότι το δέρμα είναι μια αντανάκλαση του πόσο υγιείς είμαστε. Άσκηση και τρώω υγιή - φτιάχνω τη δική μου κεφίρ και το πίνω κάθε πρωί - και νομίζω ότι όλα αντανακλούν στο δέρμα σας. ' 
SkinCeuticals C E Ferulic166,00 $ ΑΓΟΡΑ 
Neutrogena Sheer Zinc Face Dry Touch Αντηλιακό Spf 5015,99 $ ΑΓΟΡΑ 
Λίζα Κέλετ , MD
Δερματολόγος στο DLK on Avenue στο Τορόντο
Τύπος δέρματος: «Είμαι ιρλανδικής καταγωγής, οπότε υπάρχει λίγη ροδόχρου ακμή. Το κύριο μέλημά μου είναι πάντα η προστασία από τον ήλιο. ' Πρωινή ρουτίνα: «Πρέπει να υπάρχει επιστημονικό τεκμηριωμένο φάρμακο για ό, τι χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας. Συνήθως απλώς πασπαλίζω με χλιαρό νερό το πρωί - γνωρίζουμε ότι αυξάνετε την απορρόφηση εάν βάζετε κάτι σε βρεγμένο δέρμα - μετά εφαρμόζετε ορό βιταμίνης C. Σκουπίζει τις ελεύθερες ρίζες που μπορεί να είναι επιβλαβείς και είναι καλό για καφέ κηλίδες. Συνήθως, ψάχνετε για συγκέντρωση 20% ή υψηλότερη, επομένως συνθέτω τη δική μου λέγεται Καθαρή κλινική . Στη συνέχεια, περιμένω περίπου 15 λεπτά πριν εφαρμόσω αντηλιακό. Μου αρέσει ένα αντηλιακό με βάση το αλκοόλ που μοιάζει με νερό. Δεν μου αρέσει τίποτα πολύ λιπαρό γιατί το έβαλα στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και τα πίσω χέρια, οπότε δεν χρειάζεται να νιώθω τίποτα και να μην φοράω τα ρούχα μου. Στο φαρμακείο, μπορείτε να αναζητήσετε κάτι που ψεκάζεται καθαρά. 'Διαφήμιση Βραδινή ρουτίνα: «Εκτός από το αντηλιακό, ένα καθαριστικό απολέπισης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο, επειδή απαλλάσσει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος. χρησιμοποιώ Καθαριστικό καθαρισμού Gel της Clinical κάθε βράδυ, αλλά λέω στους ασθενείς μου ότι μπορούν να αναζητήσουν ένα καθαριστικό απολέπισης με βάση το τζελ με χάντρες στο φαρμακείο. Μετά από αυτό, εφαρμόζω ρετινόλη 1%, επειδή είναι ένα από τα μόνα πράγματα που έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί αποτελεσματικά την αναγέννηση του κολλαγόνου. Στη συνέχεια, εφαρμόζω το Latisse για την ανάπτυξη των βλεφαρίδων. ' Συμβουλή για τους Times: «Κρατήστε το απλό. Κατά τη διάρκεια της καραντίνας, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν πράγματα στο μπάνιο τους, όπως μάσκες και μαξιλάρια που δεν είχαν την ευκαιρία να χρησιμοποιήσουν στο παρελθόν. Αλλά αν κάτι λειτουργεί και είναι αποτελεσματικό και δεν σας ενοχλεί, τότε μερικές φορές είναι καλύτερα να μείνετε στην πορεία. ' 
Καθαρός κλινικός ορός Ferulic Vitamin C199,00 $ ΑΓΟΡΑ 
No7 Advanced Retinol 1.5% συμπυκνωμένο νυχτερινό συμπυκνωμένο ...36,99 $ ΑΓΟΡΑ Σάνον Χάμφρι , MD
Ιατρικός διευθυντής στο Carruthers & Humphrey στο Βανκούβερ
Τύπος δέρματος: «Έχω πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα. Είναι αρκετά λεπτό, στην ξηρή πλευρά και αντιδραστικό, οπότε αν χρησιμοποιώ προϊόντα που είναι πολύ σκληρά, οι πιθανότητες να στεγνώσω, ερυθρότητα, καύση ή απολέπιση είναι υψηλότερες από το μέσο άτομο. Σημαίνει επίσης ότι όσο μεγαλώνω, οι λεπτές γραμμές θα είναι πιο ορατές από κάποιον με παχύτερο ή λιπαρό δέρμα. ' Πρωινή ρουτίνα: «Έχω τέσσερα παιδιά και αρχίζω να βλέπω ασθενείς στις 7 π.μ. Πρέπει να βγω από την πόρτα, οπότε προσπαθώ να το κρατήσω απλό. μου αρέσει πολύ SkinBetter Refresh Oxygen Infusion Wash ή Το SkinCeuticals απλά καθαρίζει επειδή αφαιρούν τα προϊόντα της νύχτας μου, αλλά τα βρίσκω και τα δύο αρκετά απαλά. Χρησιμοποιώ ένα αντιοξειδωτικό SkinCeuticals C E Ferulic , το οποίο πιστεύω ότι είναι το χρυσό πρότυπο τοπικό αντιοξειδωτικό, ή Ορός Υψηλής Άμυνας από την SkinBetter, μια εταιρεία που βασίζεται σε αποδεικτικά στοιχεία, η οποία πραγματοποιεί εισόδους στον Καναδά.Διαφήμιση«Μετά από αυτό, αλλάζω τα προϊόντα ενυδάτωσης. Χρησιμοποιώ το SkinBetter Trio , που είναι μια ενυδατική κρέμα αποκατάστασης φραγμού του δέρματος και SkinBetter Lines , το οποίο είναι ένα προηγμένο τοπικό υαλουρονικό οξύ που έχει σχεδιαστεί για να τρίβεται απευθείας σε περιοχές όπου υπάρχουν γραμμές, αλλά το τρίβω σε όλο το πρόσωπό μου. Για τα μάτια, SkinCeuticals A.G.E. Σύμπλεγμα ματιών έχει μια εξαιρετική αποφρακτική υφή που επιτρέπει στο φράγμα του δέρματος να διατηρεί το νερό, το οποίο εξομαλύνει τις λεπτές ρυτίδες. Και τέλος, φυσικά, προστασία από τον ήλιο. μου αρέσει το La Roche-Posay Hydraphase UV . Είναι αρκετά ελαφρύ, αλλά είναι μόνο ένα SPF 20, γι 'αυτό το θεωρώ αστική οθόνη. δεν θα ήταν κατάλληλο για να πάτε στην παραλία. Θα το στρώσω συχνά σε συνδυασμό με Colorescience Sunforgettable , ένα SPF 50 με βάση τα ορυκτά που ξεσκονίζεται στην κορυφή. ' Βραδινή ρουτίνα: «Αυτή είναι η στιγμή που πραγματικά χρειάζομαι μια στιγμή για επιείκεια και αυτοεξυπηρέτηση. Δεν χρησιμοποιώ όλες τις ίδιες σειρές προϊόντων πρωί και βράδυ - θέλω να επωφεληθώ από τα ενεργά σε διαφορετικές γραμμές. Καθαρίζω με το ίδιο καθαριστικό που χρησιμοποιώ το πρωί και μετά το πιο δραστικό προϊόν μου είναι το TNS Essential Serum από την SkinMedica. Εάν ένας ασθενής λέει, «μπορώ να κάνω μόνο ένα πράγμα το πρωί και το βράδυ και θέλω να ξέρω ότι έχει επιστήμη για να το υποστηρίξει», συχνά θα επιλέξω το TNS Essential επειδή έχει ένα διπλό θάλαμο (αντλία) που δίνει και τα δύο αυξητικοί παράγοντες για τη διέγερση του κολλαγόνου και επίσης αντιοξειδωτικά. Το σκουπίζω στο πρόσωπο και το λαιμό μου και μετά χρησιμοποιώ την ίδια κρέμα ματιών μου. Για ενυδατική κρέμα, χρησιμοποιώ SkinMedica Δερματική επισκευή και ΑΥΤΟΣ ΕΧΕΙ 5 , ορός υαλουρονικού οξέος. Βάζω ένα κουταλάκι και των δύο στο χέρι μου, τα ανακατεύω και τα απλώνω. Και μετά χρησιμοποιώ ρετινόλη. αυτήν τη στιγμή, χρησιμοποιώ Ρετινόλη 0,25% της SkinMedica 'Διαφήμιση Συμβουλή για τους Times: «Όλοι έχουμε λίγο περισσότερο χρόνο τώρα, έτσι μπορούμε να προσθέσουμε σε περιοχές όπως το σώμα που μπορεί να είναι το πρώτο πράγμα που θα πέσει στη βιαστική ζωή». 
La Roche-Posay Hydraphase Uv Intense 24 ώρες Face Moistur ...36,00 $ ΑΓΟΡΑ 
Colorescience Sunforgettable Ολική προστασία πινέλο ...65,00 $ ΑΓΟΡΑ 
SkinMedica Age Defense Retinol Complex .2562,00 $ ΑΓΟΡΑ Σόνια Αμπντούλα , MD
Δερματολόγος στη Δερματολογία στο Bloor στο ΤορόντοZX-GROD
Τύπος δέρματος: «Λιπαρό αλλά ευαίσθητο. Έχω προβλήματα με την ακμή και είμαι γυαλιστερή όλη την ημέρα, αλλά πρέπει επίσης να είμαι πολύ προσεκτικός με αυτό που χρησιμοποιώ γιατί τείνω να αντιδρά σε διαφορετικά συστατικά. ' Πρωινή ρουτίνα: «Έχω έναν γιο 7 μηνών, οπότε μέχρι το τέλος της ημέρας, μου αρέσει να το κρατάω απλό και να κοιμάμαι. Αυτό σημαίνει ότι η πρωινή μου ρουτίνα είναι όπου περνάω χρόνο για να βάζω προϊόντα. Συνήθως, χρησιμοποιώ Το SkinCeuticals απλά καθαρίζει να πλένετε καθημερινά. Θα χρησιμοποιήσω το δικό μου Κλαρισονικός μία ή δύο φορές την εβδομάδα; Δεν το ανέχομαι πιο συχνά από αυτό. Και δύο φορές την εβδομάδα, σε διαφορετικές ημέρες, θα χρησιμοποιήσω το Vichy Double Glow Peel στο πρόσωπο, το λαιμό και το στήθος μου (σημείωση του συντάκτη: Ο Δρ. Abdulla είναι σύμβουλος ιατρικός εμπειρογνώμονας του Vichy). Το έβαλα όταν περπατώ στο ντους, μετά κάνω τα πάντα και γαλακτωματοποιώ με το καθαριστικό μου στο τέλος του ντους μου. Μόλις βγω, χρησιμοποιώ SkinCeuticals Phloretin CF , έναν αντιοξειδωτικό ορό, στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος και το πίσω μέρος των χεριών μου. Είναι το αγαπημένο μου πράγμα για τη φωτεινότητα και τη χρωστική ουσία του δέρματος - Εάν δεν το χρησιμοποιώ, παρατηρώ μια διαφορά. Το παρακολουθώ με Άμυνα αποχρωματισμού από την ίδια γραμμή για το τρανεξαμικό οξύ. Δοκίμασα διαφορετικά τρανεξαμικά οξέα - είναι το νέο παιδί στο μπλοκ για τη θεραπεία του μελάσματος - αλλά είχα πρόβλημα με την ακμή. Χρειάζομαι ελαφριά ενυδάτωση, ώστε να μην ξεσπάσω με το αντηλιακό μου επίσης, έτσι δεν χρησιμοποιώ ενυδατική κρέμα το πρωί. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιώ SkinCeuticals Retexturizing Activator ορός Η.Α. Ενισχυτής ορρός.ΔιαφήμισηΣτα μάτια μου χρησιμοποιώ SkinCeuticals AOX + Eye Gel ακολουθούμενη από Κρέμα ματιών NeoCutis Lumière . Μου πήρε πολύ χρόνο για να βρω αντηλιακό που μου άρεσε και για μένα είναι το SkinMedica Total Defense + Επισκευή SPF 50 , που συνήθως φοράω στο πρόσωπο, το λαιμό και το πίσω μέρος των χεριών μου. Ήθελα να βρω ένα φυσικό μπλοκ για την καταπολέμηση της μελάγχρωσης και επειδή περνάω περισσότερο χρόνο μπροστά από έναν υπολογιστή από ποτέ, το μπλοκάρισμα του μπλε φωτός ήταν επίσης προτεραιότητα. Είμαι περισσότερη ελιά, γι 'αυτό ήθελα να βρω κάτι που λειτούργησε με τον τόνο του δέρματος μου και δεν με έκανε να ξεσπάσω. ' Βραδινή ρουτίνα: «Αν φοράω μακιγιάζ, θα το καθαρίσω Gel Roche-Posay Effaclar χρησιμοποιώντας ζεστό νερό και τα χέρια μου. Τα χέρια σας είναι καλά εργαλεία για μασάζ και όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικό με ενεργά συστατικά όπως AHA και BHA, μπορεί ήδη να είναι λίγο ερεθιστικό, οπότε αν είστε ευαίσθητοι σαν εμένα, θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε χρησιμοποιώντας πανιά προσώπου, σφουγγάρια ή Clarisonics για να σπάσει το φράγμα του δέρματος. Διαφορετικά, απλώς θα σκουπίσω το πρόσωπο και το λαιμό μου Bioderma Sébium Micellar Water . Τότε θα το κάνω Vichy Mineral 89 και τελειώστε με SkinCeuticals Retinol 0.5 . Θεωρώ ότι η χρήση του Minéral 89 πριν βοηθά στην επιβράδυνση της διείσδυσης της ρετινόλης, οπότε δεν είναι τόσο ενοχλητικό. Συνήθως το κάνω στο πρόσωπό μου κάθε βράδυ και στο λαιμό και το στήθος μου δύο φορές την εβδομάδα και προσπαθώ να κάνω και τα χέρια μου. 'Διαφήμιση Συμβουλή για τους Times : 'Η καραντίνα ήταν η ώρα για πειραματισμό με νέες ρουτίνες φροντίδας του δέρματος και η υπομονή πρέπει να είναι καθοριστική όταν προσπαθούμε κάτι νέο. Δώστε το τουλάχιστον ένα μήνα. Ειδικά όταν είμαστε στο σπίτι με λιγότερα πράγματα για να καταλάβουμε το χρόνο μας, έχουμε την τάση να αλλάζουμε ταχύτητες πιο γρήγορα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερο ερεθισμό. ' 
Bioderma Sebium H2o Micellar Water10,90 $ ΑΓΟΡΑ 
Μάσκα προσώπου Vichy Double Glow Peel20,00 $ ΑΓΟΡΑ Στο Janedarin, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε σε αυτόν τον συντριπτικό κόσμο των πραγμάτων. Όλες οι επιλογές αγοράς επιλέγονται ανεξάρτητα και επιμελούνται από τη συντακτική ομάδα. Εάν αγοράσετε κάτι με το οποίο συνδέουμε στον ιστότοπό μας, το Janedarin μπορεί να κερδίσει προμήθεια. Αυτή η ιστορία δημοσιεύθηκε αρχικά στο Janedarin Canada.