Είναι η ακμή του στρες ένα πράγμα; Ρωτήσαμε τους ειδικούς — 2024

Φωτογραφία: Myesha Evon Gardner. Άρχισα να ασχολούμαι με την ακμή στο γυμνάσιο και μέχρι να γυρίσει η 8η τάξη, έκανα την αποστολή μου να επισκεφτώ έναν δερματολόγο και να μπω στο γυμνάσιο χωρίς zit. Στην πραγματικότητα, τα ξεμπερδέματα μου δεν υποχώρησαν μέχρι το δεύτερο έτος και διατηρούσα καθαρότερο δέρμα από τότε με συνταγές και τοπικές θεραπείες. Μετά το κολέγιο, σκέφτηκα ότι μπορούσα να πλύνω τα χέρια μου από τη νυχτερινή ρουτίνα ρετινόλης - αλλά στη συνέχεια η πανδημία χτύπησε και το δέρμα μου επέστρεψε στις παλιές του συνήθειες. Αισθάνθηκα άβολα στο δέρμα μου, όχι μόνο λόγω της εμφάνισής του, αλλά επειδή το πρόσωπό μου ήταν οδυνηρό και φαγούρα μετά από την αναπόφευκτη εκκαθάριση τρετινοΐνης για δεύτερη φορά.Διαφήμιση

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογικής Ένωσης, η ακμή επηρεάζει περίπου 50 εκατομμύρια Αμερικανοί το χρόνο , καθιστώντας την πιο κοινή πάθηση του δέρματος. Ωστόσο, η κατανόηση του τι το προκαλεί σε κάθε άτομο είναι μοναδική. Είναι επίσης λογικό ότι πολλοί από εμάς παρατηρούμε τα επίπεδα άγχους μας και Τα ξεσπάσματα αυξάνονται καθώς ερχόμαστε σε ένα έτος πληγώματος από μια πανδημία, βίας που υποκινείται από φυλετικές πυρκαγιές που πυροδοτούνται για αιώνες και τη μετάβαση μιας νέας προεδρικής διοίκησης. Οι τελευταίοι 12 μήνες ήταν κάθε άλλο παρά προβλέψιμοι, και αυτό ισχύει και για τα προβλήματα του δέρματος. Επειδή φάνηκε ότι το δέρμα μου ξέσπασε χειρότερα από ό, τι είχε χρόνια σε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο, ρώτησα τους ειδικούς εάν η συναισθηματική αναταραχή μπορεί πραγματικά να προκαλέσει ακμή-ή αν ο φαινομενικός σύνδεσμος ήταν περισσότερο σύμπτωση παρά πραγματική αιτία και- κατάσταση επίδρασης.

Τι είναι λοιπόν η ακμή στρες;

Όσο στενά συνδεδεμένα με τα επίπεδα του άγχους σας, όσο και αν φαίνονται οι εκρήξεις σας, η ακμή του στρες δεν έχει στην πραγματικότητα τη δική της ταξινόμηση. Caroline Robinson, MD , ιδρυτής του Τονική Δερματολογία στο Σικάγο, λέει ότι ενώ υπάρχουν αναγνωρισμένες μορφές ακμής όπως η κυστική και τα μαύρα στίγματα, η ακμή που προκαλείται από το στρες είναι πραγματικά ένας από τους πολλούς τρόπους με τους οποίους το σώμα σας μπορεί να αντιδρά στα συναισθήματά σας. Εξηγεί ότι το στρες μπορεί να προκαλέσει διάφορες αλλαγές στο δέρμα μας που εκδηλώνονται με τη μορφή δερματικών παθήσεων και η ακμή δεν διαφέρει.Διαφήμιση

Υπάρχει μια ισχυρή σχέση μεταξύ στρες και ακμής που έχει καθιερωθεί με την πάροδο των ετών και από τη βιβλιογραφία γνωρίζουμε ότι η ακμή μπορεί να εμφανιστεί ή ακόμη και να ξεσπάσει παρουσία ενός αγχωτικού γεγονότος », λέει ο Δρ Robinson. «Τα επίπεδα άγχους μας μπορούν να μας κάνουν να παράγουμε περισσότερα ανδρογόνα, τις ανδρικές ορμόνες που όλοι έχουμε, οι οποίες μπορούν να συμβάλουν σε πολλά διαφορετικά πράγματα και να προκαλέσουν την ακμή μας να γίνει χειρότερη. Ο Δρ Robinson εξηγεί ότι η ακμή που σχετίζεται με το άγχος τείνει να εμφανίζεται στο κάτω μισό του προσώπου και τείνει να είναι πιο φλεγμονώδης στη φύση και ακόμη και κυστική, παρά κωμωδία, όπως στα σπυράκια και στα λευκά στίγματα. Οι δερματολόγοι λαμβάνουν επίσης υπόψη παράγοντες που κάνουν μερικούς ανθρώπους πιο επιρρεπείς στην ακμή, όπως το οικογενειακό ιστορικό και τον τύπο δέρματος, ιδιαίτερα εάν έχετε πιο λιπαρό δέρμα.

Πώς μπορεί η ακμή να μας επηρεάσει συναισθηματικά;

Η ακμή είναι βαθύτερη - δεν προορίζεται για λογοπαίγνιο - από τη φυσική εκδήλωση σπυριών, ειδικά όταν βιώνετε ήδη αυξημένο βαθμό άγχους. Ως ψυχοθεραπευτής παιδιών και ενηλίκων, Matthew Traube, MFT, ειδικεύεται στο φάσμα των συναισθημάτων που βιώνουν οι άνθρωποι γύρω από παθήσεις του δέρματος, όπως έκζεμα, ψωρίαση, λεύκη και ακμή. Έμαθε ότι υπάρχουν δύο είδη σχέσεων που οι άνθρωποι τείνουν να έχουν με το δέρμα τους: μία που περιλαμβάνει όλες τις αρνητικές επιπτώσεις της και μία που δεν έχει καμία σημασία στις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς. Μερικοί άνθρωποι έχουν μια πολύ απειλητική σχέση με την ακμή, που σημαίνει ότι όταν παθαίνουν ακμή, μπορεί να αισθάνονται ότι είναι κατά κάποιο τρόπο αγαπημένοι ή δεν πρόκειται να επιτύχουν στη δουλειά ή με κάποιο τρόπο δεν πρέπει να κοινωνικοποιηθούν », λέει ο Δρ Traube. «Τώρα, οι άλλοι άνθρωποι και η σχέση τους είναι λιγότερο απειλητική. Παίρνουν κάποια ακμή και δεν κάνει πάντα μεγάλη διαφορά.ΔιαφήμισηΕνώ αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να συνεχίσουν τη μέρα τους και να αλληλεπιδρούν με άλλους, ο Δρ Traube λέει ότι αυτό δεν σημαίνει ότι η ακμή τους δεν είναι απογοητευτική. Επικεντρώνει τη δουλειά του στο να βοηθήσει τους ασθενείς να αλλάξουν τη σχέση τους με το δέρμα τους, διδάσκοντας στους πελάτες του τις γενικές ρουτίνες διαχείρισης του στρες, όπως άσκηση, ύπνο αρκετό και ισορροπημένη διατροφή.

Ποια προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του;

Ο Δρ Robinson λέει ότι η χρήση καθαριστικού με σαλικυλικό οξύ ή άλφα-υδροξυοξύ όπως το γαλακτικό ή το γλυκολικό μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της υπερβολικής παραγωγής λαδιού που μπορεί να οδηγήσει σε φραγμένους πόρους και ακμή. Η σειρά σαλικυλικού οξέος της CeraVe περιλαμβάνει καθαριστικό, πλύσιμο σώματος, λοσιόν και κρέμα που βοηθά στην απολέπιση του δέρματος και λείες εξογκώσεις. Πάστα σπυριών Innbeauty Project χρησιμοποιεί ισχυρά συστατικά όπως ρίγανη και λάδι δέντρου τσαγιού για να συρρικνωθούν τα σπυράκια κατά τη διάρκεια της νύχτας, και Alpha-H Triple Action Cleanser περιέχει αλόη για να ηρεμήσει τη φλεγμονή πριν από την τοποθέτηση στρωμάτων στις τοπικές θεραπείες σας. Κλινική αισθητικός Danielle Gronich, συνιδρυτής της CLEARSTEM Περιποίηση δέρματος και ιδιοκτήτης του Κλινική ακμής του Σαν Ντιέγκο , τονίζει τι δεν να κάνετε κατά τη θεραπεία της ακμής σας: Συνιστά να αποφεύγετε το στέγνωμα των ισοπροπυλικών και αλκοολών SD και να χρησιμοποιείτε μόνο ρετινοειδή με μέτρο για να αποφύγετε τον ερεθισμό και την τρομακτική «κάθαρση». Ο Gronich προτρέπει επίσης να μην χρησιμοποιείτε ζεστό νερό στο πρόσωπό σας. «Αυτό δεν είναι συστατικό, αλλά είναι κάτι που κάνουν πολλοί άνθρωποι καθημερινά και είναι τρομερό τόσο για τη γήρανση όσο και για την ακμή, επειδή η ζέστη προκαλεί καθημερινή φλεγμονή που τραυματίζει ξανά τον ουλώδη ιστό και παρεμβαίνει στη διαδικασία επούλωσης», λέει.Διαφήμισηαγοράστε 4 προϊόντα CeraVe Renewing Face Cleanser For Normal CleanserΑΓΟΡΑ 10,99 $ Στόχος CLEARSTEM Clearstem Clear KitΑΓΟΡΑ $ 165,00 CLEARSTEM Alpha-H Triple Action CleanserΑΓΟΡΑ $ 35,00 Sephora INNBEAUTY PROJECT Pimple PasteΑΓΟΡΑ $ 15,00 Έργο Innbeauty Η ακμή σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να είναι ένα τεράστιο εμπόδιο στον τρόπο που κάποιος ζει τη ζωή του και αντιλαμβάνεται τη δική του αξία ή ομορφιά. Οι δερματικές παθήσεις πρέπει να αντιμετωπίζονται με σεβασμό και φροντίδα, όχι μόνο από γιατρούς και αισθητικούς, αλλά και από τους ανθρώπους γύρω σας. Το σώμα μας έχει έναν τρόπο να μας πει ότι κάτι δεν πάει καλά πριν το καταλάβουμε και το άγχος που εκδηλώνεται ως ακμή μας διδάσκει ότι υπάρχουν ρουτίνες που πρέπει να προσαρμόσουμε. Ακούγοντας το σώμα μας, μαθαίνουμε πώς να το φροντίζουμε και να το αγκαλιάζουμε. Στο περιοδικό Cambra, είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να περιηγηθείτε σε αυτόν τον συντριπτικό κόσμο των πραγμάτων. Όλες οι επιλογές της αγοράς μας επιλέγονται και επιμελούνται ανεξάρτητα από την συντακτική ομάδα.