Πώς με βοήθησε το κλείδωμα να συνδεθώ βαθύτερα με το Ισλάμ — 2023
Ευγενική προσφορά της Getty Images. Προσπαθώντας να είναι α καλύτερα μουσουλμάνος είναι μια σκέψη που με απασχολεί πολύ. Είναι κάτι που ξέρω εγώ πρέπει ενεργώ και κατά κάποιο τρόπο, όταν κοιτάζω πίσω στο θρησκευτικό μου ρεκόρ, είναι σαν να έχω κολλήσει στην επανάληψη και δεν έχει γίνει πραγματική πρόοδος. Όπως και το ψεύτικο, αρχίζει να προσεύχεται με συνέπεια πέντε φορές την ημέρα σε προηγούμενους Ραμαζάνους, όπου ήταν δύσκολο να φύγω από τη δουλειά για να κλείσω τη νηστεία μου εγκαίρως. Εκτός από την περασμένη χρονιά. Δεν είμαι ακόμα ένα πρότυπο παράδειγμα ασκούμενης μουσουλμάνας και δεν είμαι εκεί που θα ήθελα να είμαι όσον αφορά τους θρησκευτικούς μου στόχους, αλλά, έχοντας περάσει πολύ του χρόνου με τον εαυτό μου τους τελευταίους 12 μήνες, νομίζω ότι έχω έρθει λίγο πιο κοντά σε αυτό. Όλοι γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι στρέφονται στη θρησκεία σε περιόδους άγχους ( Οι αναζητήσεις της Google για προσευχή αυξήθηκαν στο υψηλότερο επίπεδο που έχει καταγραφεί ποτέ τον περασμένο Μάρτιο ), αλλά για μένα και πολλούς άλλους νέους μουσουλμάνους, χωρίς τους περισπασμούς της κανονικής ζωής, είχαμε την ευκαιρία να δημιουργήσουμε μια βαθύτερη σύνδεση με το Ισλάμ.Διαφήμιση
Σχεδόν το 70% των Μουσουλμάνων ανέφεραν ότι είχαν βελτιωμένη σχέση με τον Θεό από την έναρξη της πανδημίας, σύμφωνα με ακόμη δημοσιοποιημένη έρευνα του καθηγητή ψυχιατρικής Ράνια Αουάντ , MD, και τους συναδέλφους της στο Μουσείο Stanυχικής Υγείας και Ισλαμικής Psychυχολογίας του Στάνφορντ Το Αν σκεφτείτε τι συμβαίνει με την εμπειρία του COVID, μιλάμε για κάτι που είναι μικροσκοπικό που έχει κάνει ολόκληρο τον κόσμο να σταματήσει. Κάτι που δεν μπορούμε να δούμε άλλαξε την πλήρη πορεία του τρόπου με τον οποίο ζούμε τη ζωή μας, τον τρόπο που δουλεύουμε, τον τρόπο που ταξιδεύουμε και τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας, λέει στο περιοδικό Cambra. Όταν συμβαίνει κάτι τόσο δραστικό, νομίζω ότι οι άνθρωποι αναζητούν αυτό που είναι μεγαλύτερο από τον εαυτό τους. Σίγουρα έπρεπε να ασχοληθώ περισσότερο με αυτό, λέει ο Furqan Mohamed, 19 ετών, ένας δεύτερος φοιτητής πανεπιστημίου από το Brampton, ON. Υπάρχει κάτι στο να είσαι μόνος που σε κάνει να επιστρέφεις στον Θεό. Εάν δεν μπορείτε να εκφράσετε τους αγώνες ή τις απογοητεύσεις σας, επιστρέψτε στην πηγή », λέει. (Προσθέτει ότι το πάτημα στον ιστό για podcast ή διαλέξεις έχει κάνει την εξάσκηση ευκολότερη.) Κάτι που, για κάποιους, ίσως δεν ήταν το πιο εύκολο πράγμα που έπρεπε να γίνει πριν, δεδομένου του θορύβου της προ-πανδημικής ζωής μας. Ο Δρ Awaad, ο οποίος έχει επίσης υπόβαθρο στις Ισλαμικές Σπουδές, εξηγεί τη σχέση μεταξύ θρησκείας και ψυχική υγεία είναι εγγενώς πλεγμένο στον ιστό του Ισλάμ. Αντλεί παραδείγματα από τον Προφήτη Μωάμεθ (PBUH), ο οποίος πέρασε πολύ χρόνο σκεπτόμενος και διαλογιζόμενος τα συναισθήματά του. Στην πνευματική απομόνωση, οι μουσουλμάνοι αναλογίζονται την πίστη τους, τη σχέση τους με τον Αλλάχ (SWT), τις σχέσεις τους με τους άλλους, πού πηγαίνει η ζωή τους και το μέλλον. Είναι ένας πολύ εσωτερικός χρόνος. Σε αυτή τη σύγχρονη ζωή που είναι πολύ απασχολημένη και συνδεδεμένη, δεν υπάρχει πολύς χρόνος για να γίνει αυτό. Το Ισλάμ χτίζει πραγματικά σε αυτά τα συστήματα όπου πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο από τους άλλους για να επιβραδύνετε και να προβληματίζεστε. Η πανδημία μιμήθηκε πολλά από αυτό αναγκάζοντας πολλούς από εμάς να σκεφτούν την κατάσταση της ζωής μας. Από πολλές απόψεις, για εκείνους που ήλπιζαν για μια πνευματική εμπειρία, ήταν.Διαφήμιση
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια Ραμαζάνι, το οποίο φαινόταν πολύ διαφορετικό πριν από τον COVID. Ο Mrwa Abbas, 27 ετών, από το Kitchener, ON, εξηγεί πώς μεγαλώνοντας μουσουλμάνος στον δυτικό κόσμο παρουσιάστηκε εμπόδιο στην άσκηση της θρησκείας όταν επρόκειτο για καθημερινές προσευχές ή για πολλές ώρες εργασίας νηστείας. Αυτό ξαφνικά δεν ήταν πλέον ζήτημα για πολλούς όταν τέθηκαν σε ισχύ οι παραγγελίες παραμονής στο σπίτι. Σύμφωνα με την έρευνα του Δρ Awaad, το 73% των Μουσουλμάνων ανέφεραν ότι είχαν καλύτερο Ραμαζάνι το 2020 από το προηγούμενο έτος, λόγω της επιβράδυνσης και της εξεύρεσης άλλων τρόπων σύνδεσης. Το να μπορείς να προσεύχεσαι πέντε φορές την ημέρα πριν από την πανδημία θα ήταν πραγματικά δύσκολο. Φυσικά υπάρχουν εκείνοι που το κάνουν, αλλά δεν μπορούσα να βρω τη δύναμη, λέει η Αμπάς, προσθέτοντας ότι σχεδιάζει να διαβάσει τη μετάφραση του Κορανίου αυτόν τον μήνα. Τώρα, δουλεύοντας από απόσταση, είναι πιο εύκολο για μένα να αφιερώσω λίγα λεπτά από την ημέρα μου για να προσευχηθώ. Το έχω νιώσει κι αυτό. Η εργασία από το σπίτι είναι προνόμιο και είναι αυτή ακριβώς η εμπειρία που με έχει κρατήσει ψυχικά προσγειωμένο, έχοντας τον χρόνο και τον χώρο για να μπορώ να προσεύχομαι όταν χρειαστεί. Το Ραμαζάνι φέρνει μια οικεία αίσθηση κανονικότητας και πολλοί ανυπομονούν για αυτόν τον ιερό μήνα επειδή θεωρείται καθαρισμός του νου, του σώματος και της ψυχής. Στο πιο βασικό επίπεδο, απέχουμε από το φαγητό και το ποτό μεταξύ ανατολής και δύσης του ηλίου για να παραδοθούμε στον Θεό, να αποκτήσουμε αυτοπειθαρχία πάνω στις κοσμικές επιθυμίες και να συμπονούμε αυτούς που είναι λιγότερο τυχεροί. Αυτή είναι μια ιερή ευκαιρία κάθε χρόνο-αλλά είναι ακόμη πιο ιδιαίτερη όταν περνάτε μια παγκόσμια κρίση υγείας, όπου πολλοί μπορεί να αισθάνονται μια ισχυρότερη ανάγκη για αυτοστοχασμό και θεραπεία.ΔιαφήμισηΓια πολλούς μουσουλμάνους, η τήρηση των δεσμεύσεων πίστης αφορά τόσο την κοινότητα όσο και την ενδοσκόπηση. Η πανδημία έχει διαταράξει πολλές κοινόχρηστες πτυχές του Ραμαζανιού, όπως το να σπάσει κανείς γρήγορα με την οικογένεια και τους φίλους του ή να συγκεντρωθεί για να προσευχηθεί με τους γείτονές του, που είναι εξίσου σημαντικές για την πίστη μας όσο και η ψυχική μας υγεία. Να γιατί Το Foundationδρυμα Rahma , μια μουσουλμανική εκπαιδευτική οργάνωση γυναικών όπου ο Δρ. Awaad είναι μέντορας, καλωσόρισε 8.000 γυναίκες τον περασμένο Ραμαζάνι μέσω εικονικού προγραμματισμού που περιλαμβάνει απαγγελίες Κορανίου, προσευχή και εκδηλώσεις ομιλητών με μελετητές και γυναίκες ακτιβίστριες. Με αυτόν τον τρόπο, ο οργανισμός που εδρεύει στον Κόλπο του Κόλπου μπόρεσε να επεκτείνει την κοινότητα των μουσουλμάνων γυναικών όλων των προελεύσεων χωρίς γεωγραφικούς περιορισμούς. ο Οργανισμός ANNISAA του Καναδά , μια ομάδα με έδρα το Τορόντο, αφιερωμένη στην ενδυνάμωση των μουσουλμάνων γυναικών, φιλοξενεί εικονικά εργαστήρια όλο το χρόνο με διαφορετικά θέματα, από στρατηγικές αυτοφροντίδας έως υγιή καθορισμό στόχων. Τι γίνεται όμως όταν εμείς τελικά να επιστρέψει στην κανονική ζωή ; Για όσους προσαρμόζονται να εργαστούν στο γραφείο, ίσως αξίζει να ρωτήσετε τον διευθυντή σας για έναν καθορισμένο χώρο προσευχής, όπου οι μουσουλμάνοι, οι άνθρωποι άλλων θρησκειών ή εκείνοι που θέλουν να διαλογιστούν στο μεσημεριανό τους γεύμα μπορούν να κάνουν ψυχικό διάλειμμα. Μια άλλη πρόταση είναι να προγραμματίσετε πραγματικά τις ώρες προσευχής στο ημερολόγιο εργασίας σας. Ο Δρ Awaad λέει ότι το παν είναι να αφιερώσετε χρόνο από την ημέρα σας και να ορίσετε χώρο που μπορεί να είναι ένα πνευματικό καταφύγιο για να συνδεθείτε με τον Αλλάχ (SWT) χωρίς να έχετε μια παγκόσμια πανδημία που σας κάνει να σταματήσετε. Οι πέντε καθημερινές προσευχές μας είναι ενσωματωμένες για να μας υπενθυμίζουν να κάνουμε ακριβώς αυτό. Ακόμα κι αν είναι ακριβώς εκεί που βρίσκεται το χαλί προσευχής, όλα έχουν να κάνουν με τη διατήρηση της πνευματικότητάς σας, αφιερώνοντας χρόνο για αυτό. Αν είναι κάτι που με έχει μάθει αυτό το περασμένο έτος, σκέφτομαι βαθιά ποιες είναι οι προτεραιότητές μου. Αυτό είναι ένα μάθημα που θα συνεχίσω μετά την πανδημία. Όπως λέει ο Αμπάς, «Η ζωή δεν πηγαίνει πάντα όπως θέλετε. Νομίζω ότι το προνόμιό μου έχει να κάνει πολύ με αυτό το ξύπνημα. Μου έδειξε ότι η θρησκεία μου είναι εκεί για να δώσει υπομονή και ειρήνη σε δύσκολους καιρούς. Τώρα, αισθάνομαι ότι θα με βοηθήσει να αντιμετωπίσω εμπόδια στο μέλλον και ελπίζω ότι δεν θα είναι μόνο τότε αλλά και όταν είμαι σε ειρήνη. Η διατήρηση της προσευχής σε σχέση με την ψυχική υγεία είναι αρκετή για κάποιους, αλλά για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, ζητήστε βοήθεια χωρίς να ντρέπεστε γι 'αυτό: Εάν αγωνίζεστε και αναζητάτε θρησκευτικές ευαίσθητες συμβουλές στη Βόρεια Αμερική, καλέστε Naseeha εμπιστευτική γραμμή βοήθειας στο 1-866-627-3342 μεταξύ 12π.μ. και 9π.μ. ET, 7 ημέρες την εβδομάδα.
Σχεδόν το 70% των Μουσουλμάνων ανέφεραν ότι είχαν βελτιωμένη σχέση με τον Θεό από την έναρξη της πανδημίας, σύμφωνα με ακόμη δημοσιοποιημένη έρευνα του καθηγητή ψυχιατρικής Ράνια Αουάντ , MD, και τους συναδέλφους της στο Μουσείο Stanυχικής Υγείας και Ισλαμικής Psychυχολογίας του Στάνφορντ Το Αν σκεφτείτε τι συμβαίνει με την εμπειρία του COVID, μιλάμε για κάτι που είναι μικροσκοπικό που έχει κάνει ολόκληρο τον κόσμο να σταματήσει. Κάτι που δεν μπορούμε να δούμε άλλαξε την πλήρη πορεία του τρόπου με τον οποίο ζούμε τη ζωή μας, τον τρόπο που δουλεύουμε, τον τρόπο που ταξιδεύουμε και τον τρόπο που αλληλεπιδρούμε μεταξύ μας, λέει στο περιοδικό Cambra. Όταν συμβαίνει κάτι τόσο δραστικό, νομίζω ότι οι άνθρωποι αναζητούν αυτό που είναι μεγαλύτερο από τον εαυτό τους. Σίγουρα έπρεπε να ασχοληθώ περισσότερο με αυτό, λέει ο Furqan Mohamed, 19 ετών, ένας δεύτερος φοιτητής πανεπιστημίου από το Brampton, ON. Υπάρχει κάτι στο να είσαι μόνος που σε κάνει να επιστρέφεις στον Θεό. Εάν δεν μπορείτε να εκφράσετε τους αγώνες ή τις απογοητεύσεις σας, επιστρέψτε στην πηγή », λέει. (Προσθέτει ότι το πάτημα στον ιστό για podcast ή διαλέξεις έχει κάνει την εξάσκηση ευκολότερη.) Κάτι που, για κάποιους, ίσως δεν ήταν το πιο εύκολο πράγμα που έπρεπε να γίνει πριν, δεδομένου του θορύβου της προ-πανδημικής ζωής μας. Ο Δρ Awaad, ο οποίος έχει επίσης υπόβαθρο στις Ισλαμικές Σπουδές, εξηγεί τη σχέση μεταξύ θρησκείας και ψυχική υγεία είναι εγγενώς πλεγμένο στον ιστό του Ισλάμ. Αντλεί παραδείγματα από τον Προφήτη Μωάμεθ (PBUH), ο οποίος πέρασε πολύ χρόνο σκεπτόμενος και διαλογιζόμενος τα συναισθήματά του. Στην πνευματική απομόνωση, οι μουσουλμάνοι αναλογίζονται την πίστη τους, τη σχέση τους με τον Αλλάχ (SWT), τις σχέσεις τους με τους άλλους, πού πηγαίνει η ζωή τους και το μέλλον. Είναι ένας πολύ εσωτερικός χρόνος. Σε αυτή τη σύγχρονη ζωή που είναι πολύ απασχολημένη και συνδεδεμένη, δεν υπάρχει πολύς χρόνος για να γίνει αυτό. Το Ισλάμ χτίζει πραγματικά σε αυτά τα συστήματα όπου πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο από τους άλλους για να επιβραδύνετε και να προβληματίζεστε. Η πανδημία μιμήθηκε πολλά από αυτό αναγκάζοντας πολλούς από εμάς να σκεφτούν την κατάσταση της ζωής μας. Από πολλές απόψεις, για εκείνους που ήλπιζαν για μια πνευματική εμπειρία, ήταν.Διαφήμιση
Η πανδημία έχει αναγκάσει πολλούς από εμάς να σκεφτούν την κατάσταση της ζωής μας. Από πολλές απόψεις, για εκείνους που ήλπιζαν για μια πνευματική εμπειρία, ήταν.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια Ραμαζάνι, το οποίο φαινόταν πολύ διαφορετικό πριν από τον COVID. Ο Mrwa Abbas, 27 ετών, από το Kitchener, ON, εξηγεί πώς μεγαλώνοντας μουσουλμάνος στον δυτικό κόσμο παρουσιάστηκε εμπόδιο στην άσκηση της θρησκείας όταν επρόκειτο για καθημερινές προσευχές ή για πολλές ώρες εργασίας νηστείας. Αυτό ξαφνικά δεν ήταν πλέον ζήτημα για πολλούς όταν τέθηκαν σε ισχύ οι παραγγελίες παραμονής στο σπίτι. Σύμφωνα με την έρευνα του Δρ Awaad, το 73% των Μουσουλμάνων ανέφεραν ότι είχαν καλύτερο Ραμαζάνι το 2020 από το προηγούμενο έτος, λόγω της επιβράδυνσης και της εξεύρεσης άλλων τρόπων σύνδεσης. Το να μπορείς να προσεύχεσαι πέντε φορές την ημέρα πριν από την πανδημία θα ήταν πραγματικά δύσκολο. Φυσικά υπάρχουν εκείνοι που το κάνουν, αλλά δεν μπορούσα να βρω τη δύναμη, λέει η Αμπάς, προσθέτοντας ότι σχεδιάζει να διαβάσει τη μετάφραση του Κορανίου αυτόν τον μήνα. Τώρα, δουλεύοντας από απόσταση, είναι πιο εύκολο για μένα να αφιερώσω λίγα λεπτά από την ημέρα μου για να προσευχηθώ. Το έχω νιώσει κι αυτό. Η εργασία από το σπίτι είναι προνόμιο και είναι αυτή ακριβώς η εμπειρία που με έχει κρατήσει ψυχικά προσγειωμένο, έχοντας τον χρόνο και τον χώρο για να μπορώ να προσεύχομαι όταν χρειαστεί. Το Ραμαζάνι φέρνει μια οικεία αίσθηση κανονικότητας και πολλοί ανυπομονούν για αυτόν τον ιερό μήνα επειδή θεωρείται καθαρισμός του νου, του σώματος και της ψυχής. Στο πιο βασικό επίπεδο, απέχουμε από το φαγητό και το ποτό μεταξύ ανατολής και δύσης του ηλίου για να παραδοθούμε στον Θεό, να αποκτήσουμε αυτοπειθαρχία πάνω στις κοσμικές επιθυμίες και να συμπονούμε αυτούς που είναι λιγότερο τυχεροί. Αυτή είναι μια ιερή ευκαιρία κάθε χρόνο-αλλά είναι ακόμη πιο ιδιαίτερη όταν περνάτε μια παγκόσμια κρίση υγείας, όπου πολλοί μπορεί να αισθάνονται μια ισχυρότερη ανάγκη για αυτοστοχασμό και θεραπεία.ΔιαφήμισηΓια πολλούς μουσουλμάνους, η τήρηση των δεσμεύσεων πίστης αφορά τόσο την κοινότητα όσο και την ενδοσκόπηση. Η πανδημία έχει διαταράξει πολλές κοινόχρηστες πτυχές του Ραμαζανιού, όπως το να σπάσει κανείς γρήγορα με την οικογένεια και τους φίλους του ή να συγκεντρωθεί για να προσευχηθεί με τους γείτονές του, που είναι εξίσου σημαντικές για την πίστη μας όσο και η ψυχική μας υγεία. Να γιατί Το Foundationδρυμα Rahma , μια μουσουλμανική εκπαιδευτική οργάνωση γυναικών όπου ο Δρ. Awaad είναι μέντορας, καλωσόρισε 8.000 γυναίκες τον περασμένο Ραμαζάνι μέσω εικονικού προγραμματισμού που περιλαμβάνει απαγγελίες Κορανίου, προσευχή και εκδηλώσεις ομιλητών με μελετητές και γυναίκες ακτιβίστριες. Με αυτόν τον τρόπο, ο οργανισμός που εδρεύει στον Κόλπο του Κόλπου μπόρεσε να επεκτείνει την κοινότητα των μουσουλμάνων γυναικών όλων των προελεύσεων χωρίς γεωγραφικούς περιορισμούς. ο Οργανισμός ANNISAA του Καναδά , μια ομάδα με έδρα το Τορόντο, αφιερωμένη στην ενδυνάμωση των μουσουλμάνων γυναικών, φιλοξενεί εικονικά εργαστήρια όλο το χρόνο με διαφορετικά θέματα, από στρατηγικές αυτοφροντίδας έως υγιή καθορισμό στόχων. Τι γίνεται όμως όταν εμείς τελικά να επιστρέψει στην κανονική ζωή ; Για όσους προσαρμόζονται να εργαστούν στο γραφείο, ίσως αξίζει να ρωτήσετε τον διευθυντή σας για έναν καθορισμένο χώρο προσευχής, όπου οι μουσουλμάνοι, οι άνθρωποι άλλων θρησκειών ή εκείνοι που θέλουν να διαλογιστούν στο μεσημεριανό τους γεύμα μπορούν να κάνουν ψυχικό διάλειμμα. Μια άλλη πρόταση είναι να προγραμματίσετε πραγματικά τις ώρες προσευχής στο ημερολόγιο εργασίας σας. Ο Δρ Awaad λέει ότι το παν είναι να αφιερώσετε χρόνο από την ημέρα σας και να ορίσετε χώρο που μπορεί να είναι ένα πνευματικό καταφύγιο για να συνδεθείτε με τον Αλλάχ (SWT) χωρίς να έχετε μια παγκόσμια πανδημία που σας κάνει να σταματήσετε. Οι πέντε καθημερινές προσευχές μας είναι ενσωματωμένες για να μας υπενθυμίζουν να κάνουμε ακριβώς αυτό. Ακόμα κι αν είναι ακριβώς εκεί που βρίσκεται το χαλί προσευχής, όλα έχουν να κάνουν με τη διατήρηση της πνευματικότητάς σας, αφιερώνοντας χρόνο για αυτό. Αν είναι κάτι που με έχει μάθει αυτό το περασμένο έτος, σκέφτομαι βαθιά ποιες είναι οι προτεραιότητές μου. Αυτό είναι ένα μάθημα που θα συνεχίσω μετά την πανδημία. Όπως λέει ο Αμπάς, «Η ζωή δεν πηγαίνει πάντα όπως θέλετε. Νομίζω ότι το προνόμιό μου έχει να κάνει πολύ με αυτό το ξύπνημα. Μου έδειξε ότι η θρησκεία μου είναι εκεί για να δώσει υπομονή και ειρήνη σε δύσκολους καιρούς. Τώρα, αισθάνομαι ότι θα με βοηθήσει να αντιμετωπίσω εμπόδια στο μέλλον και ελπίζω ότι δεν θα είναι μόνο τότε αλλά και όταν είμαι σε ειρήνη. Η διατήρηση της προσευχής σε σχέση με την ψυχική υγεία είναι αρκετή για κάποιους, αλλά για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας, ζητήστε βοήθεια χωρίς να ντρέπεστε γι 'αυτό: Εάν αγωνίζεστε και αναζητάτε θρησκευτικές ευαίσθητες συμβουλές στη Βόρεια Αμερική, καλέστε Naseeha εμπιστευτική γραμμή βοήθειας στο 1-866-627-3342 μεταξύ 12π.μ. και 9π.μ. ET, 7 ημέρες την εβδομάδα.