Η ψυχική υγεία των μαύρων γυναικών συχνά ακυρώνεται - και αυτό το πρόβλημα ξεκινά από το σπίτι — 2024

Φωτογραφία: Eylul Aslan. Στο λύκειο, η Nia Wromas έπεσε σε κατάθλιψη λόγω μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης. Προσπάθησε να ανοιχτεί στους γονείς της, αλλά δεν μπορούσαν να την ακούσουν. Θα έλεγαν απογοητευτικά ότι ήταν απλώς λυπημένη και το κατηγορούσαν σε άλλους παράγοντες, ακόμη και φτάνοντας στο σημείο να πούμε, ότι δεν θα είχατε κατάθλιψη αν καθαρίζατε το δωμάτιό σας. Η Βρόμας λέει ότι, τότε, ένιωθε συχνά ότι οι γονείς της νόμιζαν ότι ήταν απλώς εγωίστρια ή βλάκας. Θυμάται ότι σκεφτόταν εκείνη την εποχή, Μακάρι να καταλάβουν. Είμαι σε κατάθλιψη και θέλω απλώς να είσαι εκεί Το Σήμερα, στα 23 της, εξακολουθεί να έχει την εντύπωση ότι οι γονείς της έχουν μια ιδέα για το ποια είναι και δεν ταιριάζει με την πραγματική της ταυτότητα. Δεν ξέρω γιατί οι γονείς μου λένε: «Ω, δεν είσαι εσύ», λέει ο Βρόμας. Για ποια έκδοση μιλάτε; Γιατί δεν το έχω δει ποτέ. Αυτή είναι η μόνη έκδοση. αυτό είναι τόσο καλό όσο θα πάρει.Διαφήμιση

Η Madeline Smith θυμάται τον πατέρα της να της λέει: Μην το κάνεις αυτό, μην κλαις, όταν θρηνούσε τον χαμό της γιαγιάς της στην έκτη τάξη. Την ίδια χρονιά, προσπάθησε αυτοκτονήσει στο σχολείο. Πίσω στο σπίτι, η μητέρα της τη ρώτησε: Το έκανες αυτό για προσοχή, σωστά; Εκείνη την εποχή, ο Σμιθ είπε στη μητέρα της ότι είχε, αλλά τώρα λέει: Γιατί θα έκανα κάτι τέτοιο για προσοχή; Ένιωσα ντροπή. Ο Σμιθ εξηγεί, Η αρχική μου σκέψη ήταν να συμφωνήσω έτσι ώστε [οι γονείς μου] να μην αισθάνονται άσχημα με τον εαυτό τους. Συμφωνώ, οπότε κανείς άλλος δεν τους κοιτά άσχημα. Η οικογένειά της δεν συζήτησε ξανά την απόπειρα αυτοκτονίας με τον Σμιθ, και παρόλο που συνεχίζει να ασχολείται αυτοτραυματισμός σήμερα, ποτέ δεν μίλησε γι 'αυτό μαζί τους. Οι εμπειρίες των Wromas και Smith δεν είναι μοναδικές. Υπάρχει ένα βαθύ και διαρκές στίγμα γύρω ψυχική υγεία στις κοινότητες των Μαύρων Το Όταν σκέφτεστε την ιστορία μας σε αυτήν τη χώρα και τη σκλαβιά, ήταν απαραίτητη η [απόρριψη της ψυχικής υγείας], λέει Taisha Caldwell-Harvey, PhD , ψυχολόγος και ιδρυτής του Το μαύρο κορίτσι γιατρός , ο οποίος περνά από τον Δρ Τάι. Αυτό αφορούσε την επιβίωση. Εάν κάτι σας βοηθά να επιβιώσετε, τότε η δουλειά σας ως μητέρα είναι να μάθετε στο παιδί σας πώς να επιβιώνει επίσης. Και έτσι είστε σαν «δεν μπορώ να σας μάθω να δείχνετε συναισθήματα» επειδή λειτουργείτε με αυτή την πεποίθηση ότι θα σας καταστρέψει. Αλλά όταν αυτή η νοοτροπία περνάει και δεν είναι πλέον αναγκαιότητα, μετατρέπεται σε πρόβλημα.Διαφήμιση

DashDividers_1_500x100 Μαύρες γυναίκες ειδικότερα διδάσκονται από μικρή ηλικία να συγκρατούν τα συναισθήματά τους. Είναι αυτή η ιδέα ότι «η γιαγιά μου τα έκανε όλα μόνη της, η μαμά μου τα έκανε όλα μόνη της και υποτίθεται ότι θα τα κάνω όλα μόνη μου», λέει ο Δρ Τάι. Αυτό σημαίνει να είσαι μια δυνατή, επιτυχημένη, περήφανη μαύρη γυναίκα και νομίζω ότι το βάρος της είναι συντριπτικό για πολλούς από εμάς. Η πίεση που νιώθουν και εσωτερικεύουν οι μαύρες γυναίκες για να είναι δυνατές και ανθεκτικές σε όλες τις καταστάσεις μερικές φορές ονομάζεται ισχυρό σχήμα μαύρης γυναίκας Το Ενώ αυτή η νοοτροπία μπορεί να είναι προστατευτική κατά καιρούς, η έρευνα έχει συνδέσει επίσης το σύστημα πεποιθήσεων με ψυχολογική δυσφορία. Σε μια μελέτη από το 2011 , οι ερευνητές πήραν συνέντευξη από μαύρες γυναίκες για το «Σχέδιο Superwoman». Οι συμμετέχοντες περιέγραψαν ότι αισθάνονταν υποχρέωση να καταστείλουν τα συναισθήματά τους. Πολλές από τις γυναίκες που συμμετείχαν στη μελέτη δήλωσαν ότι θεωρούσαν ότι ζητούν βοήθεια ως σημάδι αδυναμίας. Αλλά θυμήθηκαν επίσης φορές που είχαν αποφύγει να ζητήσουν βοήθεια, όταν πιθανότατα θα μπορούσαν να την είχαν χρησιμοποιήσει. Ως συνέπεια της καταστολής των συναισθημάτων τους, μερικές από τις γυναίκες περιέγραψαν ότι βίωσαν βλάβες, κατά τις οποίες κατακλύστηκαν από το άγχος της ζωής. Η Kyla Hubbard θυμάται ότι αισθάνθηκε σαν να ήταν εγωιστικό ή ανόητο να ζητήσει συναισθηματική υποστήριξη, αν και το είχε ανάγκη. Όταν ήταν στο νηπιαγωγείο, ήταν ο πατέρας της φυλακισμένος , και παρέμεινε στη φυλακή έως ότου ο Χάμπαρντ ήταν στην όγδοη τάξη. Ενώ το σπίτι της έλειπε ένα αναπόσπαστο μέρος, ο τρόπος της σχέσης της οικογένειάς της ήταν η πλήρης αποδέσμευση. Στο τέλος της ημέρας είχα τις ανάγκες μου, λέει για τη διαδικασία σκέψης της εκείνα τα χρόνια. Δεν ανησυχώ για το πού προέρχονται τα γεύματά μου ή από πού προέρχονται τα ρούχα μου. Δεν πρέπει λοιπόν να τους επιβαρύνω περισσότερο. Η Χάμπαρντ, τώρα 19 ετών, πέρασε τα αναπτυξιακά της χρόνια αγνοώντας μια καθοριστική στιγμή στη ζωή της, η οποία τώρα πιστεύει ότι εμπόδισε τη συναισθηματική της ανάπτυξη.ΔιαφήμισηΗ λεύκανση της έρευνας για την ψυχική υγεία στις ΗΠΑ παίζει σημαντικό ρόλο στο στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία στις κοινότητες των Μαύρων, επισημαίνει Αμάντα Άσλεϊ , σύμβουλος και συνήγορος ψυχικής υγείας. Για δεκαετίες, οι μαύροι ψυχολόγοι έχουν εκφραστεί ενάντια στην τάση να επικεντρώνουν τη λευκή εμπειρία στις επαγγελματικές σπουδές. αν και αυτή η ανισότητα οδήγησε στο σχηματισμό του Ένωση Μαύρων Psychυχολόγων το 1968 , είναι ένα πρόβλημα που εξακολουθεί να υφίσταται. Η πρόθεση πίσω από την οργάνωση ήταν να διαχωριστεί από την Αμερικανική Ένωση ologyυχολογίας, λόγω του συνεταιριστικού ρόλου της APA στη διαιώνιση του λευκού ρατσισμού στην κοινωνία και της επικράτησης των μελετών που συμμετείχαν μόνο λευκοί άνδρες συμμετέχοντες. Το γεγονός ότι τόση έρευνα για την ψυχολογία και την ψυχική υγεία βασίζεται στη λευκή εμπειρία δημιουργεί ένα τεράστιο εμπόδιο στην ικανότητα των μαύρων να αναζητούν ποιοτική φροντίδα, λέει ο Ashley, οι μελέτες του οποίου επικεντρώνονται στον αποστιγματισμό της ψυχικής υγείας των μαύρων. Δεν προερχόμαστε από τα ίδια μέρη, δεν μεγαλώνουμε τα παιδιά μας το ίδιο - γιατί δεν μπορούμε - και δεν μας παρέχονται τα ίδια προνόμια, εξηγεί. Ελλειψη από πολιτιστικά ικανοί θεραπευτές συμβάλλει επίσης σε αυτό το πρόβλημα. Το 2019, το 83% των ανθρώπων στο εργατικό δυναμικό της ψυχολογίας ήταν λευκοί και μόνο το 3% ήταν μαύροι, αναφέρει το APA Το Οι γεωγραφικές και πολιτισμικές διαφορές παίζουν έναν μνημειώδη ρόλο στην ψυχική υγεία, οπότε όταν ο θεραπευτής ή ο ψυχολόγος σας δεν μπορεί να συνδεθεί με τις πολιτιστικές σας εμπειρίες, θα διακινδυνεύσουν να σας διαγνώσουν εσφαλμένα.ΔιαφήμισηΟι μαύροι μπορεί να αισθάνονται ιστορικά αποξενωμένοι από τους διαθέσιμους πόρους ψυχικής υγείας. μπορεί επίσης να φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια, λόγω ετών κακής μεταχείρισης στον ιατρικό τομέα. Υπάρχει πολύς φόβος και είναι δικαιολογημένο, λέει ο Δρ Τάι. DashDividers_1_500x100 Το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία στην κοινότητα των Μαύρων είναι απίστευτα επιβλαβές. Έχει καταστροφικές συνέπειες: Το 2018, το Εθνικό Ινστιτούτο Mυχικής Υγείας ανέφερε ότι η αυτοκτονία ήταν δεύτερη κύρια αιτία θανάτου σε μαύρα παιδιά ηλικίας 10 έως 14 ετών, και η τρίτη κύρια αιτία θανάτου σε μαύρους εφήβους ηλικίας 15 έως 19 ετών. Όταν οι ερευνητές εξέτασε τα ποσοστά αυτοκτονιών μεταξύ παιδιών και νέων ενηλίκων, διαπίστωσαν ότι τα μαύρα παιδιά ηλικίας 5 έως 12 ετών είχαν περίπου δύο φορές περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από αυτοκτονία από τους λευκούς συνομηλίκους τους. Οι συγγραφείς της μελέτης δεν εξέτασαν γιατί υπάρχει αυτή η ανισότητα, αλλά επισήμαναν την επείγουσα ανάγκη για κατάλληλους πόρους ψυχικής υγείας για αυτήν την κοινότητα. Τα γεγονότα του περασμένου έτους κατέστησαν ιδιαίτερα επείγον να μιλήσουμε πιο ανοιχτά για την ψυχική υγεία. Σύμφωνα με Iatricυχιατρικοί χρόνοι , η πανδημία έχει επηρεάσει δυσανάλογα τις μαύρες κοινότητες λόγω των υφιστάμενων ιατρικών, νομικών και κοινωνικών ζητημάτων που αντιμετωπίζουν ήδη. Ως εκ τούτου, πολλοί μαύροι Αμερικανοί έχουν υποστεί υψηλά επίπεδα στρες το περασμένο έτος. Και παρόλο που υπάρχει ελπίδα ότι η κρίση δημόσιας υγείας που προκαλείται από τον COVID-19 φαίνεται να αρθεί αργά, πολλοί ειδικοί λένε ότι η κρίση ψυχικής υγείας μόλις ξεκινά. Είναι επομένως απαραίτητο για τα μαύρα νοικοκυριά να αντιμετωπίζουν την ψυχική υγεία κατά μέτωπο και να μην παραμελούν πλέον τα συναισθήματα των παιδιών τους. Η θλίψη δεν είναι σημάδι αδυναμίας. η εμφάνιση συναισθηματικής ευπάθειας πρέπει να γιορτάζεται.ΔιαφήμισηΕίναι δύσκολο για εμάς να δώσουμε σε κάποιον κάτι που δεν είχαμε, αναγνωρίζει Jeanevra Pearson , κλινικός διευθυντής του Advocate2Create, της απροθυμίας των μαύρων γονέων να συμμετάσχουν σε συζητήσεις σχετικά με την ψυχική υγεία. Για χρόνια οι μαύρες μαμάδες αγωνίζονταν για ένα μέλλον όπου οι κόρες τους δεν θα ήταν πλέον κολλημένες στο ίδιο στραβό δωμάτιο είχαν εξαναγκαστεί σε. Και ενώ οι προσπάθειές τους για επιβίωση εκτιμώνται, πολλές Gen Z και χιλιετείς μαύρες γυναίκες είναι ακλόνητες στη δέσμευσή τους να σπάσουν τον αποκλεισμό των γενεών της ψυχικής υγείας. Αμερικανική Ένωση ologyυχολογίας επισκόπηση σημείωσε ότι η Gen Z είναι ήδη πιο πιθανό να αναφέρει τις ανησυχίες τους για την ψυχική υγεία. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι σε θέση να ευαισθητοποιήσουν την [ψυχική υγεία] και να επιτρέψουν σε περισσότερους ανθρώπους να αρχίσουν να μιλούν για αυτό, Άμπερ Ντι , ιδρυτής του Black Girl Therapist, λέει. Από τότε που ξεκίνησε ο COVID, βλέπω περισσότερους ανθρώπους να έρχονται [για θεραπεία] γιατί τώρα δεν κρίνεσαι ότι πήγες. Όλοι θα τρελαθούμε στο σπίτι, σωστά; Αλλά πριν, θεωρούνταν ως κάτι που πρέπει να παραμείνει κλειστό. Παρόλο που νιώθω ότι οι millennials έσπασαν αυτόν τον κανόνα. Οι περισσότεροι από εμάς είμαστε ένα «κορίτσι να σου πω τι είπε ο θεραπευτής μου», είδος ανθρώπου - έτσι νομίζω ότι τώρα είναι ακόμα πιο αποδεκτό. Διάφορες διαδικτυακές πλατφόρμες που εστιάζουν στην ψυχική υγεία των μαύρων γυναικών έχουν εμφανιστεί, συμπεριλαμβανομένων Το μαύρο κορίτσι γιατρός , Θεραπεία για μαύρα κορίτσια , Το landδρυμα Loveland , και πολλά άλλα.ΔιαφήμισηΗ άνοδος των εικονικών πόρων ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των εκπαιδευτικών λογαριασμών στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και των συλλογών διαδικτύου που βασίζονται σε υποστήριξη, έχει κάνει τη φροντίδα πιο προσιτή σε πολλούς ανθρώπους και έχει διευκολύνει τους ανθρώπους να βρουν κοινωνική υποστήριξη-κάτι που ο Pearson λέει ότι είναι ζωτικής σημασίας, ειδικά για άτομα των οποίων η οικογένεια μπορεί να μην είναι ανοιχτή για την ψυχική υγεία. Εάν δεν έχουν τη συναισθηματική ικανότητα και διαθεσιμότητα να σας κρατήσουν, θα σας βλάψουν αν σας κρατήσουν, επισημαίνει ο Pearson. Είναι καλό να μιλάτε στην οικογένειά σας για την ψυχική υγεία και να προσπαθείτε να τους δείξετε την άποψή σας, αλλά εάν είστε σε κρίση, είναι απαραίτητο να βρείτε υποστήριξη παρά να προσπαθήσετε να τους κάνετε να καταλάβουν. Αλλά ο Δρ Tai, ο Pearson, ο Ashley και άλλοι ειδικοί λένε ότι οι νέες μαύρες γυναίκες κάνουν μεγάλα βήματα στο να καταρρίψουν το στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία. Και μέσω αυτών των διαδικτυακών πλατφορμών που επικεντρώνονται στην ψυχική υγεία, συνειδητοποιούν ότι δεν περιορίζονται πλέον στα πρότυπα που τους ενστάλαξαν: Η κατάθλιψη μπορεί να συζητηθεί στο τραπέζι του φαγητού. Γνωρίζοντας τα πράγματα που μου είπαν οι γονείς μου και πώς με έχει επηρεάσει, με έμαθε ότι αν έχω ποτέ παιδιά, όταν κάτι δεν πάει καλά με αυτά, δεν πρόκειται ποτέ να φέρω τα προβλήματά μου στην κατάσταση, λέει ο Wromas. Θα είναι για αυτούς. DashDividers_1_500x100 Εάν είστε σε κρίση, παρακαλώ καλέστε το Εθνική γραμμή πρόληψης της αυτοκτονίας στο 1-800-273-TALK (8255) ή στο Suicide Crisis Line στο 1-800-784-2433.